Записи с меткой "31 шаг по флайледи"

31 шаг по флайледи: день 1 и день 2

        3 Январь 2018              Прокомментировать

💎31 шаг по системе Флайледи: мой опыт

Когда-то давно, в 2015 году, я начала делать отчеты по прохождению системы Флайледи но так и не добралась дальше девятого дня. В этот раз я настроена решительно💪 К тому же я не одна. Со мной сестры-участницы марафона «Система флайледи», который я решила организовать, пока у меня каникулы в Академии ZAD. Они выпали аккурат на месяц с 1-го января по начало февраля. Это тот пинок, которого я так ждала😍

📌1 день

Задание на первый день было начистить раковину. И конечно же только ей не обошлось. Помыла столешницу, протерла пол на кухне. Эмоции потрясающие! Удивительно, как такое простое действие может насколько заряжать энегией и позитивом! Сестры в группе тоже отчитывались, что перемены от сверкающей раковины их потрясли!

А еще чистая раковина имеет свойство распространять свою чистоту и на наших домочадцев. Мало кто рискнет поставить грязную чашку в натертую до блеска раковину💎Хотя не без этого конечно.

Но, как мы обсуждали с сестрами — суть этого задания не в том, чтобы расстраиваться и психовать на каждого, кто нарушает девственню чистоту нашей раковины. И даже не в том, чтобы придя утром застать ее чистой (хотя это конечно безумно приятно и окрыляет!).

Суть его в том, чтобы создать в своем доме островок чистоты, от которого порядок и организованность будут распространяться по всему дому. И когда хаос, бардак, ураган и наводнение чистая раковина — тот оплот, за который можно дердаться и от которого можно начать двигаться, когда всё позади.

📌День 2

Задание: с утра привести себя в порядок и обуться в кроссовки. Перед сном вымыть раковину.

Проснулась, умылась, нанесла дневной крем. Обулась в кроссовки! Это задание я выполнила впервые за все время знакомства с ситемой Флайледи. И только когда я это сделала, я поняла, почему оно дается. У меня нет специальных кроссовок для дома, у меня всего две пары обуви: кроссовки на весну, лето и осень, и зиминие сапоги. Поэтому я достала свои кроссовки (благо сейчас как раз зима и для улицы они мне не нужны), помыла и вперед💪👟

Ощущения тут же изменились. В кроссовках хочется ДВИГАТЬСЯ! Побежала с детьми делать зарядку (скачали первую попавшуюся на ютубе на 10 минут). Дети тоже глядя на меня обулись. И в целом день прошел очень энергично. Я не валялась подолгу, даже когда укладывала младшего: заснул — я пошла дальше действовать!💪

Снимала обувь только на время намаза, потом правда не сразу вспоминала надеть обратно, с непривычки. Но как только вспоминала — надевала и вперед! В итоге к концу дня почти не устала, как у меня бывает обычно. Не было чувства разбитости, боли и ломоты в теле. Только мышцы болели после зарядки. Но это боль приятная, созидательная😉Я даже скачала себе видео воркаут на 45 минут и хотела было его сделать после обеда с детьми, что мне вообще не свойственно (ВООБЩЕ!), но руки, а точнее ноги до него так и не дошли. ИншаАллаха завтра!

Я понимаю, что не всем удобно ходить дома в обуви и не всем позволяют нормы приличия и т.п. Но чтобы проверить, работает ли эта система, нужно хотя бы раз постараться выполнить все задания именно в том виде, в каком они предлагаются. Это не спроста. И вы увидите изменения иншаАллах!👟

Раковину вечером помыла💪А еще помыла всю кухню, помыла пол и пропылесосила в зале после того, как дети собрали игрушки😍

Чистый дом с минимум затрат

        31 Декабрь 2017              Прокомментировать

 

Уборка. Мы тратим на нее значительную часть дня: кто-то 2-3 часа, кто-то 5, а кто-то все 7. А если считать еще и готовку…

Не поймите меня неправильно: я люблю, когда чисто. Очень люблю! Люблю, как сверкает свеже-вымытый пол. Люблю просыпаться и выходить на чистую кухню. Люблю засыпать, когда посуда перемыта…

Но я не люблю тратить на уборку много времени! Потому что есть столько других полезных и интересных вещей, которыми я хотела бы заняться!

Есть те, кто ЛЮБИТ убираться и готов тратить на это весь свой день. Я не из них. Честно. Я хочу, чтобы дома было чисто с минимум затрат времени и сил.  Согласны?

У меня четверто маленьких детей, два кота и живем мы в двухэтажном доме за городом. Это просто огромный объем работы. Ежедневной, монотонной работы: всех покормить, за всеми убрать, всё постирать, опять покормить, опять убрать, пропылесосить, помыть и так покругу. А я помимо этого учусь в исламской Академии онлайн, преподаю акыду сестрам, веду свой сайт Sestram.info и страницы в соц. сетях.

Как это получается? Я нашла для себя систему, которая РЕАЛЬНО работает. И не только у меня, но у сотен тысяч женщин по всему миру.

💡Это система Флайледи. Почему она работает? Потому что ее принципы основополагающие для чистоты в доме при минимуме усилий. Вот они:

1. Размусоривание. Потому что хлам нельзя упорядочить, от него можно только ИЗБАВИТЬСЯ!
2. Рутины. Чтобы довести монотонную ежедневную уборку до автоматизма и не тратить время на размышления: что убирать дальше?
3. Деление дома на зоны. Тщательная уборка в зонах в течение месяца по чуть-чуть помогает ЗАБЫТЬ о генеральных уборках раз и навсегда!
4. Работа с таймером. По 15 минут. Потому что главное не сделать, а ПОДЕЛАТЬ.
5. Baby steps — маленькие шажки. Но систематические, каждый день. Именно это ключ к тому, чтобы не выгореть и не устать, но поддерживать чистоту в доме постоянно, а не жить от аврала до аврала.

И многие другие. Я познакомилась впервые с этой системой 6 лет назад и с тех пор придерживаюсь ее. С переменным успехом, конечно. Но это помогло мне понять, что система работает! А когда она забрасывается — все летит из рук вон и дом скатывается обратно в хаос и бардак.

🎁Основам этой системы я хочу научить вас на нашем марафоне «Система флайледи». 31 день мы будем с вами вместе проходить 31 шаг по системе Флайледи. В новый 2018 год в чистой квартире и с освободившемся от уборки временем! Звучит заманчиво? Присоединяйтесь к нам! Взлетаем уже завтра, 1-го января иншаАллах!

Марафон будет проходит в закрытом профиле в Инстаграме, каждый день от меня прямые эфиры по вечерам и задания на день. С вас — отчеты о ваших успехах и неудачах. Вместе большой и дружной командой мы будем двигаться вперед к нашей цели иншаАллах!

Стоимость участия в марафоне 1000 р. Для записи пишите в комментарии, в телеграм @SolihaUmmuMusa и в директ в инстаграм @sestramcom. Участие в двух марафонах (Флайледи и Вставай на фаджр) 1500 р. Успейте записаться, места ограничены! Возможна оплата в рассрочку.🌷

Готовимся встречать Рамадан: последние штрихи

        23 Май 2017              Прокомментировать

 

Рамадан уже стучится в дверь, и нам предстоит сделать последние, самые важные шаги по подготовке к этому священному месяцу. Найдите время в своем дне и сядьте за стол, в тишине, с двумя листками бумаги и ручкой.

  1. На первом листке пишем наши цели на этот Рамадан. Чего мы хотим добиться от себя за этот месяц?..

Рамадан пришел к нам летом. Дни жаркие. Ночи короткие. Это испытание нашей силы воли, решимости и целеустремленности. Эти 30 дней покажут нам, на что мы действительно способны, когда усердствуем, а не просто плывем по течению.

Какими мы хотим выйти из этого Рамадана? С новыми привычками в поклонении? Какими? Регулярно читающими Коран, хотя бы по одной странице в день? Регулярно выстаивающими ночную молитву, хотя бы по 2 раката за ночь? Умеренными в еде? Регулярно постящимися добровольные посты? Регулярно раздающими садака? Напишите все это.

А как на счет нашего требования знаний? Довольны ли мы им? Знаем ли мы основы акыды? А обязательное для нас из фикха? Какую книгу мы хотим прочитать или хотя бы начать читать в этот Рамадан? Какой цикл лекций пройти? Учим ли мы арабский язык или самое время за него взяться? Умеем ли правильно читать Коран, соблюдая правила таджвида?
Далее…

Размусоривание

        13 Ноябрь 2016              2 комментария

declutter-storage%20edmonton-home-inspections_ca

Вот уже несколько дней как я провожу большую ревизию всех вещей в нашей квартире. Такая своеобразная осенне-зимняя уборка (autumn/winter-cleaning? есть такая вещь?..).

Такие сессии по размусориванию я устраиваю довольно часто, чему я научилась, пользуясь системой Флайледи, а потом увидела, что этот же принцип используют все те, о ком можно сказать, что у них «идеальный порядок».

И каждый раз я просто поражаюсь, сколько на самом деле ненужного хлаvа копится у нас в домах по разным причинам. В периоды активного размусоривания, как сейчас, каждый день я выношу по крайней мере один большой черный пакет с мусором и набираю почти такой же на «отдать».

Бывают просто длительные периоды без размусоривания, в результате чего дома обязательно скапливаются вещи. Виной всему отсутствие привычек по регулярному избавлению от вещей. Те, у кого дома есть правила по типу «одна вещь приходит в дом, одна покидает его» и т.п. обычно такой проблемой не страдают.

А бывают и более сложные случаи, когда хлам накапливается осознанно, по тем или иным причинам. Очень склонны к такому «плюшкинизму» бывают порой те, кто живут не богато. Их главный мотив: «Пусть полежит, авось пригодится. Вдруг больше не будет возможности купить».

Далее…

Новый взлет по системе Флайледи!

        19 Сентябрь 2016              Прокомментировать
aux3GVx8kCs
 
Ассаляму алейкум, сестры! В нашей группе Флайледи вконтакте https://vk.com/vzletaemvmeste начинается новый совместный взлет — прохождение 31-го шага по системе для того, чтобы взять контроль над своим домом и выработать привычки для ежедневного поддержания порядка и чистоты.
 
Мы уже один раз полностью прошли все шаги вместе, однако в группу постоянно вступают новые сестры, которые просили о повторении марафона, и вот теперь начинается новый взлет, который на этот раз организовывает сестра Сахьабия Халимова.
 
Приглашаем всех сестер, которые хотят положить конец хаосу в доме, убираться не напрягаясь и жить полной и счастливой жизнью без бардака!
 
Группа только для сестер, все содержимое — аманат.
Страница 1 из 3123

2016 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin