Записи с меткой "саморазвитие"

Как начать действовать?

        23 Сентябрь 2019              Прокомментировать

Дочитываю сейчас «Без жалости к себе» Э.Б. Ларссена. Сильное впечатление произвела глава под названием «Прими решение». В ней рассказывалось о том, как перейти от осознания что «надо» к действиям.

Я знаю, многие из вас задаются вопросом: «Понимать я понимаю, что надо требовать знания об Исламе/вставать рано/планировать день/заниматься с детьми, но как начать это делать?»

Автор объясняет процесс принятия решения действовать как эмоциональный, а не рациональный. Он говорит, что знания о чем-то сами по себе не заставляют нас встать с дивана и начать их воплощать. Только когда в дело вступают эмоции начинается самосовершенствование. Эмоции могут быть как позитивные так и негативные (понаблюдайте, какие больше действуют на вас?🤔)

Я сейчас попробую воздействовать на ваши эмоции, и вы поймете как это работает.

Ты довольна своей жизнью?

Это то, как ты ее представляла себе в 17 лет?..

Достигла ли ты того, о чем тогда мечтала? Выучила арабский? Стала хафизой? Твои дети знают несколько джузов? Могут рассказать пару предложений о том, кто такой Тальха ибн Убейдуллах? Саад ибн аби Ваккас? Абдуррахман ибн Ауф?..

Понимаешь ли ты, что если ничего не изменишь в своей жизни, то и через 10 лет ничего из этого⤴️ не произойдет? Если ты продолжишь проживать каждый день как сегодняшний — то и через 20 лет ты будешь на том же самом месте. Если ничего не изменить — ничего не изменится.

В конце жизни ты будешь жалеть о том, что не начала сегодня. Люди не жалеют о том, что не плыли по течению. Они жалеют о том, что вовремя не изменили свою жизнь!

Признайся сама себе:

Ты знаешь, как вернуть былой иман.

Ты знаешь, как должным образом поклоняться Аллаху.

Ты знаешь, как выучить арабский.

Ты знаешь, как научиться читать Коран.

Ты знаешь, как стать хафизой.

Ты знаешь, как обучать детей Исламу.

Нужно просто начать делать!

Закат в Карпатах этим летом…

Какие чувства ты будешь испытывать в Судный День оглядываясь на свою жизнь, которую ты прожила впустую? Осознавая, что предала свои мечты и так и осталась в рядах последних, а не опередивших?

Невыразимая горечь, отчаяние, ненависть к самой себе…

Сокрушение над упущенным шансом и безмолвная мольба вернуть тебя назад…

Но второго шанса не будет.

Поистине это ужасное положение!..

Если на этих строчках ты не говоришь самой себе: «Я должна немедленно начать действовать!!!»- то задумайся над своим сердцем — живо ли оно?..

©️Солиха Умм Муса🌷

Канал «Сёстрам»

Распорядок дня для мусульманки на пятницу. Мой распорядок

        14 Сентябрь 2018              Прокомментировать

В прошлом посте я поделилась с вами своим идеальным распорядком дня в обычный будний день. По результатам опроса многим интересны также варианты плана на день для джума и выходных.

Сегодня пятница, поэтому вот мой распорядок на джума. Напомню, что это идеальный план — образец, к которому я стремлюсь, но, как и любой идеал, он случается не всегда😉

▫️Подъем на фаджр в 5-6 (время постепенно сдвигается с началом осени
▫️Сура кяхф — если запланировать ее чтение на раннее утро, то точно не пропущу и не забуду👍
▫️Сдаю еженедельные экзамены в Академии ZAD пока все спят (эказмены у нас там каждую неделю, каждый месяц и в конце семестра, подробнее об учебе тут)

▫️Около 7-8 просыпаются дети. Плотный завтрак.

Потом начинается пятничная суета⤵️
▫️Искупать детей (перед джума намазом).
▫️Подготовить одежду, подгладить что нужно.
▫️Еще люблю до выхода на джума хорошенько прибраться. Считаю это расширенной утренней рутиной по пятницам. Чтобы вернуться с джума в чистую квартиру — в этом особое удовольствие, согласны?☺️

▫️Около 12 пора собираться на выход, джума в осеннее время около 13:30, и до мечети еще надо доехать.
▫️Джума-намаз, потом можем погулять в парке рядом с мечетью, заехать в книжный или за продуктами — по настроению.

▫️Домой после джума возвращаемся обычно в районе 16-17 часов.
▫️Вечерний отдых, дети играют сами, я могу выпить кофе, почитать, полежать отдохнуть.
▫️Около 18:00 ужин.
▫️В 19:00 начинаем вечернюю рутину. Она такая же как в обычные дни: я убираю кухню, дети — детскую. В целом в пятницу убирать меньше, т.к. стараюсь прибраться с утра перед джума пока есть силы.
▫️В 20:00 как обычно отбой детей.

▫️Потом мое время — отдых, могу написать пост, провести прямой эфир в инстаграме или личную консультацию, если она запланирована на этот день
▫️Отбой не позднее 23:00 как в любой другой день.

Пусть и этот пост будет для вас вдохновением и мотивацией начать планировать ваши дни эффективно и не бросать. Составьте для себя отдельный план на джума — все-таки это особенный день👍

©Солиха Умм Муса🌷

 

Личные консультации «как успевать всё» от Солихи Умм Мусы

        5 Сентябрь 2018              Прокомментировать

Успеть всё невозможно. Можно успеть главное. Это реально, я знаю:

▪️У меня есть муж,
▪️четверо маленьких детей от 6 лет и младше, которых я воспитываю без нянь и родственников
▪️обучаю исламу и другим предметам сама дома.
▪️Я учусь в исламской академии на арабском онлайн,
▪️преподаю арабский, таджвид и акыду,
▪️веду сайт для мусульманок и исламские профили во всех соц. сетях,
▪️ну и домашних обязанностей никто не отменял.

Своим опытом и знаниями я хочу поделиться с вами.

▪️Как определить, ЧТО для тебя главное?
▪️Как правильно поставить цели?
▪️Как планировать свой день эффективно и не бросать?

▪️Как успевать учиться с детьми?
▪️Как найти время на работу из дома?
▪️Как найти время для себя?
▪️И конечно для мужа?
▪️Как найти время заниматься с детьми?

▪️Как научиться вставать рано?
▪️Как выработать режим для себя и детей?
▪️Как правильно организовать бытовые дела?

Эти и многие другие вопросы я разбираю с сестрами на личных консультациях.

❓Что это такое:

Звонок в любой удобной вам программе длиною в час, в течение которого мы с вами работаем
▪️конкретно
▪️плотно
▪️пошагово
над ВАШЕЙ проблемой в ВАШЕЙ личной ситуации. Никаких общих слов, никакой воды. Только конкретные шаги, которые вам надо предпринять, чтобы достигнуть цели.

Если вы выполните хотя бы 50% моих рекомендаций, ваша жизнь изменится по воле Аллаха. Я убедилась в этом на своем опыте и на опыте многих других сестер💪

Но это еще не все!

➕Спустя неделю — дополнительная контрольная консультация на пол часа. На ней я:

▪️слушаю, что вы сделали в течение этой недели
▪️хвалю за то, что получилось, и помогаю с тем, что не получается
▪️даю дальнейшие рекомендации
▪️и список книг📚 для дополнительного чтения, составленный лично для вас и вашей ситуации

Личная консультация — выжимка лучшего из того, что я приобрела из знаний и опыта на эту тему за 7 лет. Я не была организованна всегда, но я работала над собой и могу помочь в этом вам.

💵Стоимость 5000 р. Для записи пишите в комментариях, и не забудьте указать вашу почту для обратной связи (комментарии я скрываю — они видны только мнен), или в директ в инстаграме, или в личку в телеграме.

Солиха Умм Муса, админ Sestram.info с 2009 года

НУЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ: Каковы, по-вашему, мои сильные стороны?

        4 Май 2017              Прокомментировать
Ассаляму алейкум, сестры!
Я прохожу сейчас одно обучение и там есть такое задание: спросить 10 человек о своих сильных сторонах.
 
Поэтому хочу попросить всех, кто читает меня относительно давно и знаком со мной лично (желательно, но не обязательно), кратко ответить на следующие три вопроса со своей точки зрения:
 
1. Что у меня получается ОЧЕНЬ хорошо? Каковы мои сильные стороны?
 
2. Какую помощь ты обычно от меня ищешь, если ищешь вообще? Кто меня не знает лично: зачем вы обычно заходите на мой сайт/страницу?
 
3. Как именно я тебе помогаю? Чем тебе помогает мой сайт/мои статьи/мои личные заметки?
 
ДжазакуннаЛлаху хайран!
 
Пишите, пожалуйста, ваши ответы в комментариях. Я их опубликовывать не буду. Для меня это очень важно и ценно, я рассчитываю на вашу помощь.🌷

Сильная тройка: планируем антракты

        22 Апрель 2017              Прокомментировать

Продолжаю делиться с вами пользами с тренинга «Сильная тройка», который я прохожу, и в этот раз хотела рассказать об «антрактах». (См. часть первую тут)

Первые уроки тренинга по большей части посвящены тренировке проактивности, о которой у меня есть целая статья. И это, действительно, одна из важнейших привычек человека, который хочет быть успешным в дунья и в ахира.

Ведь только мы сами в ответе за свое поведение, свои слова и мысли. И никто не изменит наше положение, пока мы не изменим сами себя. Только мы отвечаем за наш выбор, как повести себя в сложной ситуации и как реагировать на трудности, которые выпадают на нашем пути.

Во втором уроке Светлана Гончарова поделилась очень полезным приемом: научиться останавливаться перед реакцией. Считать про себя до 10 и думать, как на самом деле лучше отреагировать, как себя повести, что сказать, чтобы выйти из этой сложной ситуации наилучшим образом.

Далее…

Страница 1 из 212

2017 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin