Записи с меткой "подготовка к Рамадану"

Мой первый Рамадан

        11 Апрель 2019              Прокомментировать

На фото — женский зал Мемориальной мечети в Москве, куда я ходила в свои первые годы после принятия Ислама.

Мой первый Рамадан был в 2007 году. Тогда он выпадал на середину сентября-середину октября. День уже был короткий, а ночи длинные. Я жила в Москве, прошло еще только полгода как я приняла Ислам. Я училась на первом курсе в университете, ела сухур, делала фаджр и выходила на учебу. Пост давался легко — я просто не выходила на перекусы в перерывах между парами, возвращалась домой после учебы, ждала еще некоторое время и уже наступал магриб.

Мой первый Рамадан прошел в тайне от родителей, как и весь мой Ислам в первые годы. Я не была готова сказать им о том, что стала мусульманкой, и как выяснилось не зря боялась: они были и есть категорически против моего выбора. Но в университете все знали, т.к. видели меня каждый день в платке (я покрылась вскоре после начала учебы на первом курсе).

Мой первый Рамадан был мне облегчен, т.к. выпадал на осень. Такого подъема имана как тогда у меня не было никогда. Это чувство знакомо всем. Когда ты только принимаешь Ислам или начинаешь осознанно его соблюдать — ты готов свернуть горы ради соблюдения своей религии. Но проходят годы и тебе уже все сложнее побороть даже самого себя…

В мой первый Рамадан я знала всего 3-4 суры и те по транскрипции русскими буквами. Читала их одну за другой все ракаты таравиха. Мою ночную молитву мог прервать только отец, периодически проходящий мимо двери в мою комнату, когда сердце уходило в пятки: «Сейчас меня застанут!» Но ни разу он так и не зашел. И ни разу не увидел меня в хиджабе за все 4 года, что я жила с ним после принятия Ислама.

И только в последний мой Рамадан под одной крышей с ним он заставил меня прервать пост в течение дня под угрозой, что положит в больницу под капельницу как «отказывающуюся от еды». После этого случая я приняла окончательное решение делать хиджру. Это было в 2009 году.

Такими были мои первые Рамаданы. Воспоминания о них особенно теплые несмотря на все трудности, через которые я прошла. За мои первые 4 года в Исламе я ни разу не была в мечети на таравих или на праздничной молитве — меня бы ни за что не отпустили родители. Но я хранила дух Рамадана в своем сердце, потому что этот месяц — о нашем отношении с Господом, а не с людьми. И это то, что никто не в силах у нас отнять, где бы мы ни жили и как бы нас не притесняли. А Аллах дает облегчение после любой трудности и награждает Своих рабов сполна!..

Сейчас спустя 10 лет у меня есть своя семья, я свободно пощусь в Рамадан, украшаю дом, готовлю вкусности на ифтар и хожу в мечеть на праздники. Но я не перестаю вспоминать свои первые Рамаданы, с некоторой грустью и счастьем одновременно — они напоминают мне о том, что как бы ни был одинок человек, Его Господь всегда рядом…

Вспомните свой первый Рамадан, когда будете готовиться к предстоящему. Возможно в этом будет польза и урок для ваших сердце…

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам

Рамадан 2019. Подготовка. Часть 1

        11 Апрель 2019              Прокомментировать

🌙ДО РАМАДАНА ОСТАЛОСЬ ПРИМЕРНО 25 ДНЕЙ! Начинаем серию постов о подготовке к Священному месяцу с главного вопроса: ЗАЧЕМ готовиться к Рамадану?⤵️

1️⃣ Как и в любом деле начинаем с намерения и мотивации. Необходимо найти вашу личную мотивацию — зачем вам готовиться к Рамадану?

💎Достоинства Рамадана: открываются врата Рая, шайтаны заковываются — благие дела ОБЛЕГЧЕНЫ. Прощаются все грехи прошлого года. Такой шанс только раз в году, а для кого-то из нас он может больше не повториться. Следовательно⤵️

2️⃣ К этому уникальному шансу надо готовиться, чтобы выжать из него максимум. Аллах сказал:

«Если бы они желали выступить в поход, то приготовились бы к этому…» (9:46)

Этот аят ниспослан о лицемерах, которых призвали выступить в поход на джихад, но они не хотели и придумали отговорку, что они не готовы. Из этого аята ученые вывели общее правило, что когда человек чего-то хочет — к этому необходимо готовиться. Подготовка, планирование и создание других причин — неотъемлемая часть упования (таваккуль) на Аллаха.

3️⃣ Как именно готовиться? Чтобы понять это для каждой из вас — сделайте следующее упражнение:

🌙Представьте свой идеальный Рамадан.
🌙Вспомните свой самый лучший Рамадан.
🌙Подумайте, как бы вы провели этот Рамадан, если бы он был последним в вашей жизни.

Запишите составляющие такого Рамадана.

4️⃣ Затем запишите всё, что нужно сделать для того, чтобы это произошло. Запланируйте конкретные шаги и начните это делать.

Например:

▪️прочитать весь Коран в Рамадан ➡️ записаться прямо сейчас на курсы таджвида и выучить основные правила, чтобы читать Коран или повторить то, что уже знаю, начать тренироваться уже сейчас — читать по пол страницы в день, чтобы разогреться

▪️не испытывать недомоганий, быть бодрой и полной сил в Рамадан ➡️ почитать, что нужно сделать, чтобы не болела голова, не было слабости, не падал уровень сахара в крови и т.п. в Рамадан и начать это делать (исключить чай и кофе, почистить организм, поститься сунна-посты в качестве подготовки и т.п.)

▪️заниматься с детьми религией в этот Рамадан ➡️ подготовить занятия, купить исламские книги, карточки и пр.

❗️Выполните это задание в течение следующих 48 часов, иначе не будет пользы от знания после которого нет действия. 

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷 Канал Сёстрам

ПОДГОТОВКА К РАМАДАНУ. Часть 2: физическая подготовка

        3 Май 2018              Прокомментировать

💎ПОДГОТОВКА К РАМАДАНУ. Часть 2: физическая подготовка

Конспект прямого эфира в инстаграме.

 

Физический аспект идет бок о бок с духовным, потому что сильный верующий любимее Аллаху, чем слабый, хотя в обоих из них благо (хадис передал Муслим). Чтобы наш Рамадан — уникальный шанс, который бывает лишь раз в год — не омрачался плохим самочувствием, недомоганием и слабостью — к посту надо подготовиться физически.

Как:

1️⃣ Поститься сунна посты по понедельникам, четвергам и в середине месяца. Особенно тем, у кого малый опыт в посте — если это ваш первый-второй Рамадан, вам обязательно нужно тренироваться поститься заранее.

2️⃣ Исключить из питания вредные продукты, чтобы снизить выделение токсинов в организме во время поста. Исключаем: белый сахар, белую муку, рафинированное масло для жарки, фастфуд, газировку, чипсы, покупные сладости, дрожжевой хлеб, полуфабрикаты, магазинные йогурты, кетчупы и майонезы и всю прочую упакованную еду с кучей сахара, консервантов и других вредных ингредиентов.

➕Исключаем кофе и черный чай. Особенно важно для тех, кого мучают головные боли в Рамадан.

3️⃣ Проходим курс очищения организма. Самостоятельно: переходя на некоторое время на растительную пищу, сыроедение, голодание на соках или голодание на воде. Или под руководством опытных сестер с сайта Rodibio.com в их марафоне по подготовке к Рамадану. Для записи писать t.me/Maryam_musaada. Я уже там👋

4️⃣ Думаем о желаемом режиме семьи в Рамадан и что нужно для этого сделать уже сейчас.

Сон — одна из важнейших составляющих хорошего самочувствия, особенно в Рамадан. Чтобы не было недосыпа и сонливости во время поклонения, нужно продумать режим подъемов и отбоев, чтобы обеспечить вам нормальное количество сна.

Например, мы в обычное время ложимся и встаем очень рано. Дети встают в 6 утра и ложатся в 19:00. В Рамадан же мы привыкли бодрствовать всю ночь и ложиться после фаджра (еще с Египта — там это норма для всех, всю ночь жизнь кипит на улицах, а утром все спят до зухра).

Поэтому нам нужно заранее, без стресса и истерик, плавно начать сдвигать режим детей на более позднее время укладывания и соответственно более поздний подъем утром. По 10-15 минут каждый день.

Таким образом мы доводим время укладывания спать детей до 22-23:00, а время подъема утром до 10-11 утра. Таким образом мы с мужем успеваем выспаться и быть бодрыми в течение дня и ночи.

Может быть перед Рамаданом вам нужно начать приучать детей к тихому часу, когда вы сможете поспать с младшим ребенком, а старший будет в это время заниматься чем-то в своей комнате. Подумайте, что подойдет вашей семье и как это организовать.

✏️Задание: поститься в следующий понедельник и четверг, исключить вредное из питания, пройти курс очищения организма, продумать желаемый режим на Рамадан.

Следующий эфир будет на тему детей в Рамадан, иншаАллах. Подпишитесь на мой профиль, чтобы не пропустить: https://www.instagram.com/sestramcom/

Подготовка к Рамадану. Часть 1: для чего это лично мне?

        24 Апрель 2018              Прокомментировать

🌙ПОДГОТОВКА К РАМАДАНУ. Часть 1. Для чего это лично мне?

Конспект прошедшего прямого эфира.

1. Как и в любом деле начинаем с намерения и мотивации. Необходимо найти вашу личную мотивацию — зачем вам готовиться к Рамадану?

💎Достоинства Рамадана: открываются врата Рая, шайтаны заковываются — благие дела ОБЛЕГЧЕНЫ. Прощаются все грехи прошлого года. Такой шанс только раз в году, а для кого-то из нас он может больше не повториться.

2. К этому уникальному шансу надо готовиться, чтобы выжать из него максимум. Аллах сказал:

وَلَوْ أَرَادُوا الْخُرُوجَ لَأَعَدُّوا لَهُ عُدَّةً

«Если бы они желали выступить в поход, то приготовились бы к этому…» (9:46)

Этот аят ниспослан о лицемерах, которых призвали выступить в поход на джихад, но они не хотели и придумали отговорку, что они не готовы.  Из этого аята ученые вывели общее правило, что когда человек чего-то хочет — к этому необходимо готовиться.

3. Как именно готовиться? Чтобы понять это для каждой из вас — сделайте следующее упражнение:

🌙Представьте свой идеальный Рамадан.
🌙Вспомните свой самый лучший Рамадан.
🌙Подумайте, как бы вы провели этот Рамадан, если бы он был последним в вашей жизни.

Запишите составляющие такого Рамадана.

4. Ниже запишите всё, что нужно сделать для этого. Запланируйте конкретные шаги и начните это делать.

Например:

▪️хочу прочитать весь Коран в Рамадан ➡️записаться прямо сейчас на курсы таджвида и выучить основные правила, чтобы читать Коран или повторить то, что уже знаю, начать тренироваться уже сейчас — читать по пол страницы в день, чтобы разогреться

▪️хочу не испытывать недомоганий, быть бодрой и полной сил в Рамадан ➡️ почитать, что нужно сделать, чтобы не болела голова, не было слабости, не падал уровень сахара в крови и т.п. в Рамадан и начать это делать (исключить чай и кофе, почистить организм, поститься сунна-посты в качестве подготовки и т.п.)

▪️хочу заниматься с детьми религией в этот Рамадан➡️подготовить занятия, купить исламские книги, карточки и пр.

Выполните это задание в течение следующих 48 часов, иначе не будет пользы от знания после которого нет действия. Отчеты можно выкладывать в комментарии.

И ждите объявления о следующем эфире — будем разбирать все эти темы подробнее иншаАллах.

Солиха Умм Муса🌷

Прямые эфиры в Инстаграме на тему «Подготовка к Рамадану»

        24 Апрель 2018              Прокомментировать

В своем профиле в Инстаграм устраиваю для вас серию эфиров-лекций о подготовке к Рамадану. Будем разбирать эту большую тему шаг за шагом с практическими заданиями. Первый эфир уже прошел 24 апреля. Эфиры будут раз в два-три дня. Следите за объявлениями на моей странице в Инстаграм.

Прямые эфиры можно смотреть с компьютера через специальную программу IG Story, видео-инструкция тут.

Страница 1 из 3123

2018 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin