Записи с меткой "планирование"

Мой распорядок на осень

        5 Сентябрь 2018              Прокомментировать

Началась осень, а с ней — учеба, кружки, курсы и множество других важных дел, от которых мы отдыхали летом. Сейчас, когда уже кончается первая неделя сентября, и все осознали, что пора переходить в новый ритм, самое время перегруппироваться. Для этого я очень люблю использовать старые простые «бумажку и ручку»📝

Когда в моей жизни приходит время перехода из одного этапа или состояния ( в данном случае: летнего, расслабленного) в другое (осеннее, занятое и активное) — я беру листок А4 и ручку. А лучше даже — карандаш, чтобы можно было что-то подправить в случае чего🤔 И начинаю планировать💪

Первым делом я думаю о том, как должен выглядеть мой «идеальный распорядок дня» на новом этапе. Понятно, что такого распорядка точь в точь мне не удастся придерживаться каждый день — жизнь с маленькими детьми порой (часто…🤦‍♀️) непредсказуема.

Но по крайней мере у меня есть идеал, к которому я стремлюсь, и образец, которого я придерживаюсь. Если воспринимать его как черновик, от котрого я буду отталкиваться в каждый конкретный день — то такой план помогает и облегчает, а не давит грузом «я не сделала» и «я не успела».

👉На фото можете посмотреть, как выглядит мой идеальный распорядок на осень.

Я отталкивалась от режима подъема и отбоя детей, времени молитв и дневного сна младшего ребенка. Вокруг этих опорных точек, которые привязаны к определенному времени, я выстраиваю остальные свои дела, раскидывая их на утро-день-вечер.

▫️Так, например, работу (ведение моего профиля в инстаграме, этого сайта Sestram.info и канала в телеграм) и учебу (в Академии ZAD) я предпочитаю ставить на ранне утром, когда все еще спят.

▫️Бытовые дела у меня вращаются вокруг утренней и вечерней рутины (по флайледи), так что о них голова особо не болит в течение дня: я четко знаю что и когда я должна мыть-стирать-убирать.

▫️Обучение детей предпочитаю проводить сразу после завтрака и до прогулки, пока у них свежая голова ➕ это частично совпадает с дневным сном младшего.

▫️В районе асра и обеда (либо до, либо после — в зависимости от того, когда мы закончим «школу» с детьми) прогулка.

▫️После нее у меня обычно остается уже не так много сил, поэтому на вечер я оставляю свободное время: дети играют сами, я провожу время с ними или читаю, слушаю лекции по учебе.

▫️Около 6-7 часов вечера : ужин и вечерняя рутина — уборка во всей квартире перед сном. У детей при этом особая роль😉

▫️Укладывать спать детей я предпочитаю около 8 часов, чтобы к 9 они точно уже все спали. Тогда начинается мое вечернее время — всего пара часов, потому что основные дела по учебе и работе я предпочитаю делать рано утром.

▫️В это время я обычно провожу личные консультации для сестер, потому обычно им удобно вечером после укладывания детей. Отвечаю на комментарии и личные сообщения, могу написать небольшой пост или провести прямой эфир.

▫️Отбой не позднее 23:00. Это очень важно❗️

Вот так выглядит мой идеальный распорядок дня на эту осень с четыремя маленькими детьми (6, 4, 3 и год), учебой в Академии, домашним обучением старшего в первом классе, преподаванием, ведением исламских страниц и остальными моими обязанностями перед мужем и по дому, которые никто не отменял.

👍Пусть это будет вдохновением и мотивацией для вас составить ваш личный распорядок дня на эту осень. Сядьте, подумайте, запишите, повесьте над рабочим столом или на кухне.

💡И не расстраивайтесь, если будут выдаваться дни, когда не все идет по плану. Зато он у вас есть😉 И завтра наступит новый день — новый шанс стать чуточку лучше, чем вчера, по воле Аллаха.

©Солиха Умм Муса🌷

Исламский планер/ежедневник от Yumna.ru: обзор

        28 Июль 2018              Прокомментировать

✏️Удобный ежедневник — залог успешного планирования. А планирование дня — один из главных секретов продуктивности. Не стоит держать все в голове, успокаивая себя иллюзорным «я и так всё помню». На бумаге сразу видно, насколько реалистичен ваш план на день, и проще проставить приоритетность дел (я просто выделяю главное ярким маркером).

📚Сегодня покажу вам исламский ежедневник от сестры Лейсан из https://www.instagram.com/yumna.ru/ В нем есть все необходимые разделы для эффективного планирования ➕он красивый и минималистичный одновременно. Это важно☝️, особенно для тех, кто только начинает планировать: красивый ежедневник, который приятно заполнять, будет вашей мотивацией не бросать начатое.

Этот планер не датирован, т.е. его можно начать вести в любой момент. В начале — несколько важных разделов для глобальных целей и планов, дуа, любимых мотивирующих аятов, список книг для чтения и другие.

Мне понравилось недельное расписание для ухода за собой — можно разбить все процедуры по дням недели и больше не тратить время на раздумья: чем порадовать себя сегодня🤔.
Затем в планере идут развороты на месяц с большими удобными окошками для каждого дня недели. Этот раздел очень важен, не пропускайте его❗️В нем можно взглянуть на свою неделю в общем, в перспективе и увидеть, какие сферы провисают.

Оставшуюся часть планера составляют развороты на день с удобными окошками для вычеркивания сделанного ✅

Так как этот ежедневник исламский, в нем много разделов, полезных для ахира: список дел и трекер привычек на Рамадан, план чтения Корана, странички благодарности Аллаху, список дуа и многое другое.

👍Очень советую этот ежедневник всем, кто хочет взять свою жизнь в руки, стать более организованной, начать планировать свою жизнь эффективно и, самое главное, следовать намеченному.

Заказать планер можно у сестры Лейсан по ссылкам:
▪️https://www.instagram.com/yumna.ru/
▪️https://t.me/ummsabit
▪️https://vk.com/yumna
▪️https://yumna.ru

©Солиха Умм Муса🌷

✏️ПЛАНИРУЕМ 2018 ГОД ✏️ | Как планировать год?

        28 Январь 2018              1 комментарий

✏️В этом видео я расскажу и пошагово покажу, как запланировать свой год с помощью планера Year Compass.  Скачать планер бесплатно можно тут: http://yearcompass.com/ru/

📲Скачивайте файл, открывайте и планируйте вместе со мной по ходу видео! Это первая часть — анализ 2017 года. Во второй части — планирование 2018 года.

Самый простой способ планировать день. Как я планирую день?

        28 Январь 2018              Прокомментировать

В этом видео я показываю поэтапно самый простой способ планирования дня, с которого может начать каждый, кто никогда этим не занимался. Этим методом я пользуюсь уже многие годы каждый день!

Забота мамы о себе: зачем, как, когда? Практические советы и пользы с конференции Флаймама

        27 Апрель 2017              Прокомментировать

Как и обещала, продолжаю делиться с вами теми пользами, которые я почерпнула на конференции Флаймама о том, как планировать жизнь с детьми и успевать главное. Сегодня расскажу вам в кратце о содержании первого блока конференции, который был посвящен самой маме и заботе о себе.

Для начала в двух словах о названии всей конференции: «Гармония в жизни мамы». Задумайтесь на секунду: что такое для вас гармония? Что такое гармония в жизни мусульманки?.. Древние греки давали ей такое определение: согласие разногласного. Я бы для себя лично определила гармонию так: возможность выполнять все возложенные на меня Аллахом обязанности (поклоняющейся, жены, мамы, требующей знания и т.п.) в полной мере. Это для меня и есть гармония. А какое определение ей дали бы вы?

Второй момент: для чего нам нужна гармония? Ведь можно просто жить изо дня в день и даже не задумываться о том, что это и для чего это нужно. Просто плыть по течению. Я считаю, что гармония в моей жизни важна потому, что она позволяет мне поклоняться Аллаху наилучшим образом и быть мусульманкой в полном, самом широком смысле: в отношениях с Аллахом, в отношениях с мужем, детьми и окружающими, по отношению к самой себе (своей душе, разуму и телу). Как говорится в хадисе — у всего есть на нас права. Гармоничная жизнь, на мой взгляд — это отдавать всем их права должным образом: Аллаху, семье, себе самой и окружающим.

Система Флаймама этим мне и нравится: она учит добиваться того, что важно лично для тебя в жизни, достигать гароминии в твоем личном понимании, просто снабжая женщину необходимыми инструментами, о которых мы поговорим ниже иншаАллах.

Теперь давайте перейдем к главным тезисам конференции.

Далее…

Страница 1 из 212

2017 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin