Записи с меткой "как успевать все"

МОИ ПРОДУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Часть 2

        21 Август 2019              Прокомментировать

📝МОИ ПРОДУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Часть 2

6️⃣ Рано ложусь и рано встаю

Пророк, мир ему и благословение Аллаха, делал дуа за свою умму:
اللهم بارك لأمتي في بكورها

«О Аллах, ниспошли благословение моей общине в утренние времена» (Ахмад)

Чтобы рано встать — надо рано лечь. По-другому никак. Чтобы рано ложиться — заканчиваю все бытовые дела пока дети еще не спят (и вместе с ними), ставлю будильники-напоминания за полчаса до отбоя и на время самого отбоя. Рано утром читаю, учусь, пишу посты для вас..

7️⃣ Веду ежедневник

Планирую свой год, месяц, неделю и каждый день. Это помогает видеть свой прогресс, ежедневно двигаться вперед и достигать своих целей.

8️⃣ Не делаю то, что можно не делать

▫️не глажу (покупаю одежду требующую минимального ухода)
▫️не развлекаю детей (играют сами)
▫️не слежу за тем, кто что сказал (отнимает очень много времени и нервов)
▫️не готовлю пир из трех блюд три раза в день (вообще не готовлю то, что требует больше 30 минут моего времени)

и т.п.

9️⃣ Делаю домашние дела вместе с детьми

А не жду, пока они лягут спать. К пятому ребенку я научилась делать абсолютно любые дела по дому и готовке когда дети бодрствуют. Даже помыть пол можно с младшим в слинге😉

🔟 Отдыхаю, когда устаю

Может звучать не совсем… «продуктивно», но отдых — неотъемлемая часть того, как «успевать все». Иначе можно сгореть. Когда я болею — я болею. Когда я не выспалась — я ложусь днем с младшим и пораньше вечером. После родов я восстанавливаюсь. И пусть весь мир подождет.

Продолжение нужно?😉

©️Солиха Умм Муса🌷

МОИ ПРОДУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые вам стоит попробовать внедрить в свою жизнь

        21 Август 2019              Прокомментировать

📝МОИ ПРОДУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые вам стоит попробовать внедрить в свою жизнь

Я много делюсь с вами основными принципами как «успевать всё»: расставление приоритетов, планирование (долгосрочное и краткосрочное), рутины, отделение важного от неважного, делегирование (обязанности детей) и т.п.

Но помимо этих основ есть и бусины, которые нанизываются на эту крепкую нить. Некоторые из них крупные, другие — поменьше. Но все они дополняют это ожерелье и помогают ему играть разными красками и переливаться на солнце.

Мои продуктивные привычки (которые помогают мне «успевать всё»):

1️⃣ Я ограничиваю время в телефоне. Сохраняйте себе, потому что вы всегда переспрашиваете как это делается:

▫️для айфона — встроенная функция «Экранное время» в «Настройках». Задаете лимит программ (у меня стоит 2 часа на категорию «развлечения» в день), устанавливаете пароль (даете это сделать мужу, маме или кому-то еще, кто не скажет его вам — это важно! Если установите его сами — будете просто вводить каждый раз для продления лимита)

▫️для андроида — программа Antisocial (она на английском, принцип действия такой же)

2️⃣ Разбираю личные сообщения два раза в день

Мне ежедневно пишут десятки людей в каждой из соцсетей, которыми я пользуюсь (два профиля в инста, фейсбук, телеграм + комментарии на сайте, входящая почта и *изредка* вконтакте). Я разбираю входящие сообщения в ноль два раза в день — утром за кофе и вечером перед сном. Если не получается — хотя бы одного раза в день тоже хватает.

3️⃣ Отключаю ВСЕ уведомления

В прямом смысле. У меня на телефоне включен только входящий звонок. Никаких других уведомлений я не хочу видеть в течение дня. Мой телефон никогда не издает никаких звуков колокольчика и тому подобного. Когда у меня будет время — я сама всё проверю и всем отвечу иншаАллах.

4️⃣ Ставлю будильники-напоминания

О времени наступления молитв мне подсказывает программа Athan. На всё остальное я ставлю будильники себе сама: подъем и отбой, а также время подготовки ко сну (за полчаса до отбоя), на последний час асра в пятницу, когда принимается дуа (подсказала одна сестра👍) и т.п.

5️⃣ Веду списки

Переняла эту привычку от отца. Я веду списки:

▫️всех дел вообще, которые надо сделать. Каждое утро просматриваю его и решаю, что записывать в ежедневник на сегодня.
▫️что купить
▫️идей для постов
▫️книг для чтения (всегда знаю, что попросить в подарок😉)
▫️рутин по уборке

и другие. Для этого у меня есть отдельная тетрадь, «со списками».

Если подумать — у меня еще много продуктивных привычек, которые формируют мой образ жизни и помогают мне учиться, воспитывать пять детей, призывать к Исламу, вести домашнее хозяйство и т.п. Если вам понравится этот пост, напишу продолжение иншаАллах.

©️Солиха Умм Муса🌷

Как успеть всё?

        19 Октябрь 2018              Прокомментировать
Этот вопрос волнует каждую женщину. Он и простой и сложный одновременно. В двух словах можно ответить: никак. Но на самом деле говорить об этом можно очень долго.Мой восьми-летний опыт в теме тайм-менеджмента говорит о том, что успеть ВСЁ невозможно. Что возможно — так это успеть ГЛАВНОЕ. И это две разные вещи.

Чтобы быть успешной в какой-то области, приходится отпускать другую. Чтобы успевать главное — необходимо отпускать неглавное. Это поначалу отпугивает многих сестер, которые приходят ко мне на личные консультации. Они оказываются к этому неготовы…

Но потом, когда они понимают, насколько важно то ГЛАВНОЕ, что они хотят успеть, и насколько второстепенно то неглавное, которое я советую им отпустить — это окрыляет. Это дает свободу и надежду на то, что всё получится.

Ниже приведу примеры нескольких вещей, которые просто необходимо отпустить, если вы хотите успевать всё:

1️⃣ Перфекционизм.

Это основной враг многих женщин. Синдром отличницы. «Либо я сделаю идеально, либо не буду делать вообще». Чтобы его отпустить, нужно осознать следующее. Перфекционизм не помогает нам, а наоборот мешает. Он причина, по которой у нас опускаются руки, когда не получается «идеально» (а идеально не получается очень и очень часто…).

Ислам призывает нас к умеренности. «Самые любимые для Аллаха дела — постоянные, даже если они малы». (Бухари, Муслим) Перфекционизм же говорит нам: «Либо делай на 100%, либо не делай вообще!»

2️⃣ Контроль.

«Лучше меня никто не сделает». До тех пор, пока вы не научитесь отпускать тотальный контроль над всем, что происходит в вашей жизни, в вашем доме, в вашей работе — вы будете изо дня в день тонуть в рутине, которую уже давно можно было успешно делегировать другому и заняться тем, что действительно важно.

Просить о помощи и уметь ее принимать (как бесплатную так и платную) — очень важный навык, который необходимо выработать любой женщине, которая хочет успевать больше.

Прямо сейчас подумайте о том, какие ваши обязанности вы могли бы делегировать (уборка, готовка, прогулка с детьми, покупка продуктов, рутинные дела по работе) и кому (мужу, маме, уборщице, ассистенту). Например я недавно наконец нашла себе помощницу по ведению Инстаграма, и жить стало чуточку легче.

3️⃣ Чужие ожидания.

Всем мил не будешь. На современную женщину давит множество чужих ожиданий касательно материнства, домашнего хозяйства, отношений с мужем, работы и т.п. Пытаться соответствовать ожиданиям окружающих — путь к разочарованию, депрессии, недовольству жизнью.

Запомните: в конечном счете имеет значение только довольство Аллаха и довольство мужа. Угодить всем родственникам, друзьям, прохожим, комментаторам в Интернете не получится. Да оно и не нужно.

В погоне за тем, чтобы успевать больше, умейте остановиться и задуматься:
▪️ Мне это действительно нужно? Я этого правда хочу? Это делает меня счастливее?
▪️ Это приближает меня к Аллаху?
▪️Это МОЯ цель или я скопировала ее из чьего-то Инстаграма?..

Успеть всё невозможно. Но можно успеть главное. Пусть это и будет вашей целью. А всё второстепенное нужно учиться отпускать, свобождая в своей жизни место и ресурсы для того, что действительно важно.

Какой из этих пунктов вам труднее всего отпустить? Пишите в комментариях.

Солиха Умм Муса🌷

Незаменимый помощник мамы

        8 Апрель 2016              Прокомментировать

как все успеть с детьми ночник

Недавно на уроке арабского мы читали текст о ценности времени и о том, как саляфы им дорожили и, можно сказать «скупились» им, т.е. очень редко растрачивали его впустую. Мы в наше время скупимся своими деньгами, улыбкой, добрым словом, но растрачиваем самый ценный наш ресурс, который невосполним и уходит навсегда.

Главный урок, который я вынесла из того текста, был в том, чтобы использовать каждую минуту, каждое мгновение. Эта мысль проходила красной нитью через весь урок. И это, как мне кажется, очень актуально для мамы, и днем, и ночью.

Когда я думаю об организации времени и о том, как его постоянно «не хватает», я всегда вспоминаю, что в английском языке «найти время для чего-то» звучит не как «to find time», а «to make time», то есть в дословном переводе – «сделать время» для чего-то. И действительно, если мы будем искать где-то это так необходимое нам время для учебы или чтения, то мы рискуем так его никогда и не найти. А если мы будем сознательно его выделять, планировать, «делать» – то, иншаАллах, у нас это в итоге получится. Популярная фраза для мотивирующих картинок гласит: «We don’t find time. We make time!» (Мы не находим время. Мы делаем его!)

У меня трое маленьких детей, младшей дочке всего 10 месяцев, поэтому зачастую после отбоя я еще не раз бегаю то к одному, то к другому, успокоить, покормить, дать попить, укрыть и т.п. А если кто-то при этом болеет и у него заложен нос? А если не один, а несколько сразу?.. В общем, думаю, всем мамам это знакомо.
Далее…

Принцип попутки

        17 Февраль 2016              Прокомментировать

week1

Делилась этим небольшим советом еще 2 года назад (фэйсбук напомнил), и до сих пор это для меня более чем актуально. Пользуюсь этим принципом каждый день и успеваю намного больше, чем когда оставляю все дела на «когда все лягут спать». Попробуйте!

Заметила для себя, что больше получается успеть за день в разных сферах жизни, если не выделять определенное время для каждого дела, а делать иметь примерный список, что надо вложить в этот день, и делать из него по чуть чуть. Не совсем наверное понятно объясняю, сейчас приведу примеры инша АЛлах. В тайм-менеджменте это называется по-разному, например, «принцип попутки» или «делай походу» и т.п.

Например, надо отредактировать статью. Открываю ее с утра на компе и периодически в течение дня подхожу, делаю по чуть-чуть. Так получается успеть больше, чем если отложить, допустим, на вечер, когда дети лягут, и час посвятить только этому. Потому что во-первых, этого часа может и не наступить. Кто из мам хотя бы раз не засыпала, укладывая детей?.. Во-вторых, это значит, что ляжешь ты уже на час позже как минимум. Поэтому, у меня получается лучше, если втискивать все дела в свой день, разбивая их на маленькие шаги.

Думаю, каждый сможет придумать, как разбить свои задачи на небольшие этапы и делать их по ходу дня. Например, надо подготовиться к контрольной. Открыли учебник, положили на стол и подходите в течение дня: одну главу повторили, потом вторую прочитали и т.д.

Надеюсь, будет полезно.

А как вам удается успевать многое?

2016 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin