Записи с меткой "как подготовиться к Рамадану"

Мой первый Рамадан

        11 Апрель 2019              Прокомментировать

На фото — женский зал Мемориальной мечети в Москве, куда я ходила в свои первые годы после принятия Ислама.

Мой первый Рамадан был в 2007 году. Тогда он выпадал на середину сентября-середину октября. День уже был короткий, а ночи длинные. Я жила в Москве, прошло еще только полгода как я приняла Ислам. Я училась на первом курсе в университете, ела сухур, делала фаджр и выходила на учебу. Пост давался легко — я просто не выходила на перекусы в перерывах между парами, возвращалась домой после учебы, ждала еще некоторое время и уже наступал магриб.

Мой первый Рамадан прошел в тайне от родителей, как и весь мой Ислам в первые годы. Я не была готова сказать им о том, что стала мусульманкой, и как выяснилось не зря боялась: они были и есть категорически против моего выбора. Но в университете все знали, т.к. видели меня каждый день в платке (я покрылась вскоре после начала учебы на первом курсе).

Мой первый Рамадан был мне облегчен, т.к. выпадал на осень. Такого подъема имана как тогда у меня не было никогда. Это чувство знакомо всем. Когда ты только принимаешь Ислам или начинаешь осознанно его соблюдать — ты готов свернуть горы ради соблюдения своей религии. Но проходят годы и тебе уже все сложнее побороть даже самого себя…

В мой первый Рамадан я знала всего 3-4 суры и те по транскрипции русскими буквами. Читала их одну за другой все ракаты таравиха. Мою ночную молитву мог прервать только отец, периодически проходящий мимо двери в мою комнату, когда сердце уходило в пятки: «Сейчас меня застанут!» Но ни разу он так и не зашел. И ни разу не увидел меня в хиджабе за все 4 года, что я жила с ним после принятия Ислама.

И только в последний мой Рамадан под одной крышей с ним он заставил меня прервать пост в течение дня под угрозой, что положит в больницу под капельницу как «отказывающуюся от еды». После этого случая я приняла окончательное решение делать хиджру. Это было в 2009 году.

Такими были мои первые Рамаданы. Воспоминания о них особенно теплые несмотря на все трудности, через которые я прошла. За мои первые 4 года в Исламе я ни разу не была в мечети на таравих или на праздничной молитве — меня бы ни за что не отпустили родители. Но я хранила дух Рамадана в своем сердце, потому что этот месяц — о нашем отношении с Господом, а не с людьми. И это то, что никто не в силах у нас отнять, где бы мы ни жили и как бы нас не притесняли. А Аллах дает облегчение после любой трудности и награждает Своих рабов сполна!..

Сейчас спустя 10 лет у меня есть своя семья, я свободно пощусь в Рамадан, украшаю дом, готовлю вкусности на ифтар и хожу в мечеть на праздники. Но я не перестаю вспоминать свои первые Рамаданы, с некоторой грустью и счастьем одновременно — они напоминают мне о том, что как бы ни был одинок человек, Его Господь всегда рядом…

Вспомните свой первый Рамадан, когда будете готовиться к предстоящему. Возможно в этом будет польза и урок для ваших сердце…

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам

Рамадан 2019. Подготовка. Часть 1

        11 Апрель 2019              Прокомментировать

🌙ДО РАМАДАНА ОСТАЛОСЬ ПРИМЕРНО 25 ДНЕЙ! Начинаем серию постов о подготовке к Священному месяцу с главного вопроса: ЗАЧЕМ готовиться к Рамадану?⤵️

1️⃣ Как и в любом деле начинаем с намерения и мотивации. Необходимо найти вашу личную мотивацию — зачем вам готовиться к Рамадану?

💎Достоинства Рамадана: открываются врата Рая, шайтаны заковываются — благие дела ОБЛЕГЧЕНЫ. Прощаются все грехи прошлого года. Такой шанс только раз в году, а для кого-то из нас он может больше не повториться. Следовательно⤵️

2️⃣ К этому уникальному шансу надо готовиться, чтобы выжать из него максимум. Аллах сказал:

«Если бы они желали выступить в поход, то приготовились бы к этому…» (9:46)

Этот аят ниспослан о лицемерах, которых призвали выступить в поход на джихад, но они не хотели и придумали отговорку, что они не готовы. Из этого аята ученые вывели общее правило, что когда человек чего-то хочет — к этому необходимо готовиться. Подготовка, планирование и создание других причин — неотъемлемая часть упования (таваккуль) на Аллаха.

3️⃣ Как именно готовиться? Чтобы понять это для каждой из вас — сделайте следующее упражнение:

🌙Представьте свой идеальный Рамадан.
🌙Вспомните свой самый лучший Рамадан.
🌙Подумайте, как бы вы провели этот Рамадан, если бы он был последним в вашей жизни.

Запишите составляющие такого Рамадана.

4️⃣ Затем запишите всё, что нужно сделать для того, чтобы это произошло. Запланируйте конкретные шаги и начните это делать.

Например:

▪️прочитать весь Коран в Рамадан ➡️ записаться прямо сейчас на курсы таджвида и выучить основные правила, чтобы читать Коран или повторить то, что уже знаю, начать тренироваться уже сейчас — читать по пол страницы в день, чтобы разогреться

▪️не испытывать недомоганий, быть бодрой и полной сил в Рамадан ➡️ почитать, что нужно сделать, чтобы не болела голова, не было слабости, не падал уровень сахара в крови и т.п. в Рамадан и начать это делать (исключить чай и кофе, почистить организм, поститься сунна-посты в качестве подготовки и т.п.)

▪️заниматься с детьми религией в этот Рамадан ➡️ подготовить занятия, купить исламские книги, карточки и пр.

❗️Выполните это задание в течение следующих 48 часов, иначе не будет пользы от знания после которого нет действия. 

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷 Канал Сёстрам

Быт в Рамадан

        10 Май 2018              Прокомментировать

🌙ПОДГОТОВКА К РАМАДАНУ. Часть 3. БЫТ В РАМАДАН

Конспект прямого эфира в моем инстаграме.

Зачем готовить быт и дом к Рамадану? Чтобы как можно меньше времени тратить на это в Священный месяц, чтобы уборка и готовка не отвлекали нас так сильно от поклонения.

1️⃣ Расхламление. Мусор и хлам не нужно организовывать. От него нужно избавляться! Вещи, которые нам не нужны в нашей жизни занимают время и силы, которые можно потратить на то, что более важно.

▪️ВЫБРОСИТЬ. Пройдись по дому с большим мешком для мусора и собери в него откровенный хлам.
▪️ОТДАТЬ. Перебери одежду, посуду, игрушки, канц.товары и прочее в поисках того, что тебе не нужно и что можно отдать. Пусть эти вещи приносят пользу кому-то другому.
▪️УБРАТЬ. Игрушки, в которые дети пока не играют, можно убрать на время. Потом они будут как новые. Их можно достать в последние 10 ночей Рамадана, чтобы выкроить для себя время почитать Коран и помолиться.

2️⃣ Генеральная уборка. Убираемся тщательно перед Рамаданом, чтобы потом месяц об этом не волноваться. Можно сделать всё за 1-2 дня, или растянуть на оставшиеся 6-7 дней. Так поступаю я: пишу на листе список всех дел по уборке, которые надо сделать до Рамадана и делаю частями в течение недели.

3️⃣ Минимизация ежедневной уборки. Несмотря на то, что обязанность поддерживать порядок с нас не спадает в Рамадан, в наших силах минимизировать наши ежедневные дела по уборке. Подумайте: каков ваш ежедневный минимум? Поговорите с мужем. Для меня это чистый пол и помытая посуда. Запишите это на листе и старайтесь придерживаться этого минимума. Это отличный способ начать искоренять перфекционизм в уборке.

➕Попробуйте свести эту ежедневную уборку к одному разу в день. У меня это время перед ифтаром, когда еда уже готова или готовится сама в духовке или мультиварке. За полчаса до магриба у меня открывается второе дыхание и я убираюсь. Таким образом я не рискую выдохнуться в разгаре дня, когда до ифтара еще 5-6 часов, и не трачу на уборку драгоценную ночь Рамадана.

4️⃣ Составление меню. Не возможно тратить меньше времени на готовку без составления меню. Самый простой способ, которым пользуюсь я: написать на листе все блюда, которые вы умеете готовить хорошо и которые все любят. У вас получится 15-20-30 блюд. Это и есть ваш набросок меню на Рамадан. Из него можно вычеркнуть то, что слишком вредное, острое и соленое и заменить чем-то легким и простым. Если блюд мало, их можно повторять в течение месяца.

Этим списком можно пользоваться не буквально (первое блюдо в первый день Рамадана, второе — во второй), а выбирать утром любое блюдо и готовить сегодня именно его, а не привязывать его к определенной дате, чтобы не есть то, что не хочется.

Мои ходовые варианты на ифтар:

▪️вареный в мультиварке рис + запеченая в духовке курица + салат из свежих овощей = 30 минут
▪️плов (40 минут)
▪️просто рис и салат (30 минут) или кускус с салатом (15 минут)
▪️финики и фрукты (0 минут)

5️⃣ Закупка продуктов. На основе вашего меню закупаете все необходимые ингредиенты. Это сэкономит вам не только время, но и деньги, если покупать оптом на весь месяц. Мы уже закупили 20 кг фиников и 10 кг риса, альхамдулиЛлях.

6️⃣Закупка всех остальных бытовых предметов и средств, которые вам понадобятся в следующий месяц: средства гигиенты, порошок, памперсы и т.п.

7️⃣Покупка или заказ подарков к празднику, украшений для дома, материалов для поделок, новой одежды и т.п. Чтобы не тратить на это время в последние 10 ночей Рамадана. Можно сэкономить и деньги, заказав, например, игрушки на Алиэкспресс — там они стоят копейки и за месяц как раз дойдут иншаАллах.

❗️Мой самый главный посыл: сделать Рамадан временем поклонения, а не уборки и готовки. Понятно, что у всех разные условия и требования, но сделайте то, что в ваших силах, чтобы тратить как можно меньше времени и сил на бытовые рутины в этот Священный месяц.

©Солиха Умм Муса🌷

ПОДГОТОВКА К РАМАДАНУ. Часть 2: физическая подготовка

        3 Май 2018              Прокомментировать

💎ПОДГОТОВКА К РАМАДАНУ. Часть 2: физическая подготовка

Конспект прямого эфира в инстаграме.

 

Физический аспект идет бок о бок с духовным, потому что сильный верующий любимее Аллаху, чем слабый, хотя в обоих из них благо (хадис передал Муслим). Чтобы наш Рамадан — уникальный шанс, который бывает лишь раз в год — не омрачался плохим самочувствием, недомоганием и слабостью — к посту надо подготовиться физически.

Как:

1️⃣ Поститься сунна посты по понедельникам, четвергам и в середине месяца. Особенно тем, у кого малый опыт в посте — если это ваш первый-второй Рамадан, вам обязательно нужно тренироваться поститься заранее.

2️⃣ Исключить из питания вредные продукты, чтобы снизить выделение токсинов в организме во время поста. Исключаем: белый сахар, белую муку, рафинированное масло для жарки, фастфуд, газировку, чипсы, покупные сладости, дрожжевой хлеб, полуфабрикаты, магазинные йогурты, кетчупы и майонезы и всю прочую упакованную еду с кучей сахара, консервантов и других вредных ингредиентов.

➕Исключаем кофе и черный чай. Особенно важно для тех, кого мучают головные боли в Рамадан.

3️⃣ Проходим курс очищения организма. Самостоятельно: переходя на некоторое время на растительную пищу, сыроедение, голодание на соках или голодание на воде. Или под руководством опытных сестер с сайта Rodibio.com в их марафоне по подготовке к Рамадану. Для записи писать t.me/Maryam_musaada. Я уже там👋

4️⃣ Думаем о желаемом режиме семьи в Рамадан и что нужно для этого сделать уже сейчас.

Сон — одна из важнейших составляющих хорошего самочувствия, особенно в Рамадан. Чтобы не было недосыпа и сонливости во время поклонения, нужно продумать режим подъемов и отбоев, чтобы обеспечить вам нормальное количество сна.

Например, мы в обычное время ложимся и встаем очень рано. Дети встают в 6 утра и ложатся в 19:00. В Рамадан же мы привыкли бодрствовать всю ночь и ложиться после фаджра (еще с Египта — там это норма для всех, всю ночь жизнь кипит на улицах, а утром все спят до зухра).

Поэтому нам нужно заранее, без стресса и истерик, плавно начать сдвигать режим детей на более позднее время укладывания и соответственно более поздний подъем утром. По 10-15 минут каждый день.

Таким образом мы доводим время укладывания спать детей до 22-23:00, а время подъема утром до 10-11 утра. Таким образом мы с мужем успеваем выспаться и быть бодрыми в течение дня и ночи.

Может быть перед Рамаданом вам нужно начать приучать детей к тихому часу, когда вы сможете поспать с младшим ребенком, а старший будет в это время заниматься чем-то в своей комнате. Подумайте, что подойдет вашей семье и как это организовать.

✏️Задание: поститься в следующий понедельник и четверг, исключить вредное из питания, пройти курс очищения организма, продумать желаемый режим на Рамадан.

Следующий эфир будет на тему детей в Рамадан, иншаАллах. Подпишитесь на мой профиль, чтобы не пропустить: https://www.instagram.com/sestramcom/

План действий по подготовке к Рамадану. Пошаговая инструкция

        19 Май 2017              Прокомментировать

23140hlmjo

Если они действительно ждут Рамадана, они будут готовиться к нему…

План действий в Раджабе и Шаабане. Лагеря подготовки к Рамадану.

Почему мы всеми силами стремимся к благам этой дунья и проявляем зухд по отношению к благам ахира? Почему мы приумножаем наше имущество в дунья, а в ахира не желаем его приумножать? Не пора ли нам измениться?..

Ты хочешь изменить свою жизнь? Хочешь, чтобы в твоем сердце сияла любовь к Аллаху? Хочешь, чтобы Рай стал твоей самой заветной мечтой в этой жизни? Хочешь одержать победу над страстями в век страстей?..

Возрадуйся, о мусульманин! Приближается величайший шанс в году, чтобы изменить свою жизнь! Приближается Рамадан!

Рамадан – это месяц, который, если прожит правильно, изменит всю твою жизнь полностью и исправит всё в твоей жизни, что нуждается в исправлении.

Послушай внимательно следующий хадис и постарайся пропустить его через свое сердце: «Не проходит ни часа для сына Адама, в который он не поминает Аллаха, кроме как он будет сожалеть об этом в Судный День». И если будет подобное сожаление по поводу всего лишь часа, который человек потратил не на поклонение Аллаху, то что сказать про того, который потеряет лучший месяц, в который только можно поклоняться и приближаться к Аллаху, зарабатывая награду?.. Как же будет сожалеть тот, кто потеряет Рамадан?..

О мусульманин, поистине, это Рамадан! Но знаешь ли ты, что такое Рамадан?.. Это время, когда все двери Рая раскрыты в ожидании твоих благих дел! Это многократное умножение каждой награды, заработанной тобой за фарды и навафили (дополнительное поклонение)! Это возможность получить прощение всех твоих прошлых грехов, ослушаний и проступков!

Посланник Аллаха, мир ему и благословение Аллаха, воззвал к мусульманам перед битвой при Бадре: «Встаньте навстречу Раю, ширина которой подобна ширине небес и земли!» И мы сейчас взываем к тебе, о мусульманин: «Встань навстречу Раю, ширина которого подобна ширине небес и земли!!!» …
Далее…

Страница 1 из 212

2017 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin