🌱Полезный завтрак: пророщенный маш.

        12 Ноябрь 2017              Прокомментировать

Сестра передала нам маш и, чтобы извлечь из него максимум пользы, я решила его прорастить.

Это очень просто, а в пророщенных семенах и бобах содержится намного больше витаминов и полезных веществ, чем в сухих и вареных.

Если говорить конкретно про маш — он богат белком и витамином С. Проростки маша укрепляют иммунитет, подходят для профилактики гриппа и простуды, что сейчас очень акутально! Они полезны беременным женщинам и кормящим мамам — смягчают токсикоз, насыщают организм белками.

Прорастает маш за 2-3 дня. Для этого нужно сначала замочь бобы на ночь. Утром слить воду.

Дальше есть много разных способ от специальных проращивателей до самодельных из прастиковой бутылки. Я пользуюсь очень простым методом, который всегда работает.

Далее…

Сыроедческие ПП конфеты: универсальный рецепт

        8 Ноябрь 2017              Прокомментировать

Сегодня встречались с сестрами и я решила сделать сыроедческие ПП конфетки 🍬 Рецептов в Интернете много, так и ищите: «сыроедческие конфеты». Я не сыроед, но я всегда ЗА полезные конфетки 👍 Все они крутятся вокруг трех главных ингредиентов:

🍬 сухой сыпучей основы (кокосовая стружка, миндальная мука, измельченные орехи, перемолотый кунжут, натуральный какао-порошок и т.п.)

🍬твердого масла (коксовое, какао-масло и т.д.)

🍬подсластителя (банан, замоченные сухофрукты, финики, мед, стевия, кэроб и т.п.)

Я использовала то, что было дома: кокосовую стружку, перемолотый в кофемолке арахис, кокосовое масло  и мед.
Далее…

Как вставать рано с грудным ребенком?

        7 Ноябрь 2017              Прокомментировать

На фото вид на город с нашего балкона в Александрии, Египет.

Сегодня с утра, пока закипал кофе, я сделала коротенький эфир в инстаграм на эту тему и решила повторить в виде поста. Если хотите следить за моими утренними и не только эфирами, подписывайтесь на мой профиль: https://www.instagram.com/sestramcom/

Во-первых, мамам с совсем маленькими грудными детьми, которые просыпаются много раз за ночь, чтобы покормить ребенка, поменять подгузник или высадить, можно не вставать рано. Серьезно.

Маленький ребенок — и так очень большая нагрузка на маму, часто случаются бессонные ночи, да и днем забот и нагрузки хватает, поэтому маме можно расслабиться и спать вместе с ребенком до упора. Я делала так с первыми двумя детьми.

Поэтому если вы чувствуете, что ранние подъемы пока вам не под силу или вообще не для вас — то расслабьтесь и перестаньте себя насиловать. Все мы разные и у каждого свои обстоятельства.

Но если вы все-таки понимаете, что ранний подъем — это то, что вам нужно, и вы хотели бы изменить свой режим несмотря на маленького ребенка, чтобы успевать утром то, что вы не можете поделать спокойно в тишине в течение дня, то вот мой маленький секрет.

Далее…

Обратная сторона учебы с детьми

        5 Ноябрь 2017              Прокомментировать

 
Только что успешно сдала экзамены за очередную неделю учебы в Академии ZAD. На этой неделе послушала совсем мало лекций, т.к. все болеют, дети постоянно дома и в течение дня возможности послушать лекции нет (у меня неделю было заложено одно ухо), а под вечер я была слишком уставшая из-за болезни. С утра тоже не удавалось встать сильно раньше детей, чтобы позаниматься в тишине, т.к. была беспокойная ночь с больными детьми.

Сегодня я хотела бы рассказать вам немного об обратной стороне учебы с детьми. О стороне, которую вы не видите и которую я не всегда хочу показывать. И причина, по которой я хочу об этом рассказать, это то, что я прочитала от некоторых сестер, что статьи подобные моим, в которых мама с четырьмя детьми «все успевает», вгоняют их в депрессию и уныние.

Пусть то, что я напишу ниже, послужит поддержкой и вдохновением для всех мам, которые читают подобные рассказы и думают: «Почему я не такая? Почему мой ребенок не такой? Почему я не могу учиться с детьми?..»

Далее…

Группы по арабскому для тех, у кого слабый интернет

        29 Октябрь 2017              Прокомментировать

Набережная Александрии, где я училась в марказе арабского языка «Ахават»

💡КАК УЧИТЬ АРАБСКИЙ ЯЗЫК ТЕМ, У КОГО СЛАБЫЙ ИНТЕРНЕТ?

Часто сестры жалуются, что хотят учить арабский, но у них интернет или телефон не тянут zoom и скайп — звонки, а в некоторых странах вообще заблокированы эти программы. Специально для вас я составила подобрку групп арабского языка, обучение в которых проходит без онлайн-звонков, но с учителем, который высылает задание и проверяет домашнюю работу.

Это промежуточный вариант между самостоятельным изучением арабского (что очень мало-эффективно и можно оставить как крайний вариант) и полноценной учебы в группе.

📌Группа в телеграм с нуля по Муаллим Сани (кто не знает букв) https://t.me/joinchat/AAAAAEKp6umBaeayYllqSA или https://t.me/muallim_sani

📌Группа в вотсапе, для тех кто уже знает алфавит: +79635962484 (номер обновлен! пишите сюда)

📌Арабский в инстаграме: https://www.instagram.com/lovir73/ Сестра lovir73 выкладывает уроки и проверяет задание прямо у себя в профиле.

📌Учительница арабского в инстаграме: https://www.instagram.com/leysen_arabic Обучение проходит на сайте http://hakima.ru/arabic по записанным заранее материалам, домашнее задание проверяет сестра leysen_arabic в инстаграме или вотсапе — отвечает на вопросы и при необходимости даже выходит в прямой эфир для объяснения ошибок.

👆Это только то, что мне удалось найти навскидку. Когда я написала, что ищу подобные группы, в общем чате с объявлениями для сестер (https://t.me/addirasa) мне также ответили пара сестер-преподавателей, которые готовы обучать подобным образом, через вотсап или телеграм, одну-две сестры. Так что ищите возможности, и Аллах поможет иншаАллах!

 

Подготовлено Sestram.info

Save

Страница 6 из 251« Первая...45678...203040...Последняя »

2017 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin