Телефон и Интернет в Рамадан

        11 Май 2019              Прокомментировать

 

Рамадан — месяц поклонения. И ничто не отвлекает нас от него сильнее, чем Интернет и телефон. В этом посте я поделюсь с вами своим опытом укрощения телефона (а с ним и Интернета) в Священный месяц⤵️

1️⃣ Месяц без телефона

Самый очевидный выход. К нему прибегают множество мусульман в это время и я каждый год вижу в своей ленте в фейсбуке сообщения такого типа: «В Рамадан меня тут не будет, если что — звоните😉»

У меня лично был такой опыт несколько лет назад. И я считаю, что такой Рамадан должен себе устроить хотя бы раз в жизни каждый. Потому что он учит многому:

▫️показывает, на что мы способны без телефона (и в хорошем и в плохом смысле)
▫️раскрывает глаза на то, что никто не умрет и мир не рухнет, если ты не будешь каждые 5 минут проверять ватсап

И многим другим вещам. В целом очень полезно время от времени отключаться от Интернета, и можно устроить себе такую передышку как раз в Рамадан.

2️⃣ Телефон в привычном режиме

Это, наверное, самый нежелательный вариант. Если и менять что-то в своей жизни — то в Рамадан. И если и начинать с чего-то — то с ограничения времени в Интернете. Подумайте об этом.

3️⃣ Ограничение времени в телефоне

Этот способ я выбираю из года в год и считаю его оптимальным для тех, кто не может отказаться от Интернета на месяц вообще по каким-либо причинам (работа онлайн, ведение блога, уроки и другие обязательства).

Как это сделать? Мало просто сказать себе: в этот Рамадан я буду сидеть в телефоне меньше. Это неэффективная постановка цели: на не конкретна, не ограничена по времени и, следовательно, ее достижение маловероятно. Ставим цель правильно:

🚫В ЭТОТ РАМАДАН Я БУДУ ПРОВОДИТЬ В ТЕЛЕФОНЕ 1 ЧАС В ДЕНЬ

⤴️Для примера. У меня был такой опыт, а был и вовсе «полчаса в день» — и того и того мне хватало, чтобы сделать всё САМОЕ необходимое.

❓Как ограничить самого себя? Для андроида скачиваем Antisocial, ставим лимит всех программ типа инстаграма, вотсапа и фейсбука на 1 час в день. Пароль просим поставить мужа или кого-то из родственников И НАМ НЕ ГОВОРИТЬ! (работает😉)

На айфоне заходим в настройки — экранное время (есть в последних обновлениях ios) и делаем то же самое — ставим лимиты, просим кого-то поставить пароль.

Готово.

⤴️Всё это реально работает, проверено неоднократно на личном опыте.

В тот час, который у вас будет на Интернет в день, концентрируемся и работаем по списку дел: выкладываем посты, отвечаем клиентам, слушаем урок и т.п. Ограниченное время вынуждает нас проявлять чудеса продуктивности, на которые мы и не думали, что способны.

Какой способ выбираете вы в этот Рамадан?

©️Солиха Умм Муса🌷Канал «Сёстрам»

МУСУЛЬМАНКА В РАМАДАН: справочник постящейся

        4 Май 2019              Прокомментировать

В далеком 2012 году в преддверии Рамадана я написала брошюру, которую назвала «МУСУЛЬМАНКА В РАМАДАН: справочник постящейся». В ней я собрала все основные моменты, которые волнуют мусульманку в пост. Вот его содержание:

1. Рамадан — месяц возможностей
2. Женщина в Рамадан: особая миссия
3. Подготовка — залог успеха.
4. Фикх поста: все, что нужно постящемуся
5. Женские вопросы в пост: хайд, нифас, истихада, беременность, выкидыш
6. Другие, часто возникающие у женщин вопросы
7. Пост беременной и кормящей
8. Благие дела в Рамадан
9. Как успеть ВСЕ в Рамадан?
10. Дети в Рамадан: праздник длиною в месяц
11. Распространенные ошибки мусульманок в Рамадан
12. Заключение

Спустя семь лет этот справочник не менее актуален для всех сестер, кто намерен поститься этот Рамадан, особенно для тех, для кого этот Рамадан будет первым (а таких немало, вы мне писали, я про вас помню💕). Сегодня я дарю его вам, как и все годы до этого, абсолютно бесплатно: скачивайте и пользуйтесь. Можно распечатать для удобства, а можно читать с телефона. 

Прошу Аллаха принять этот труд и наградить его составителя и всех, кто будет его распространять!

СКАЧАТЬ: СПРАВОЧНИК ПОСТЯЩЕЙСЯ

©️Солиха Умм Муса🌷

О Египте

        27 Апрель 2019              Прокомментировать
 
Вчера я сидела на кухне, окно было открыто (в Киеве уже отличная летняя погода), и вдруг до меня донесся шум огромного грузовика, проезжающего неподалеку. Жара из окна, чистое небо без единого облачка — и этот гул почему-то сперва показался мне азаном!..
 
Но я сразу опомнилась — где я. И почувствовала себя ужасно одинокой, как будто осиротевшей после того, как оставила свой дом. Не тот, где выросла, т.е. Москву. А тот, где оставила своё сердце — Египет.
 
Мало что сравнится с этой великой милостью — жить среди мусульман. Хотя может и показаться, что главное — то, что у тебя внутри, а окружение не важно. Если бы это было так — Ислам не призывал бы нас селиться среди мусульман. То, что нас окружает, без сомнения откладывает на нас отпечаток. А насколько сильным он будет — зависит от твердости нашего внутреннего стержня.
 
Да, Египет далек от идеала, как и любая другая страна. Но он был первым и пока единственным местом, где я жила и слышала каждый день азан, носила полный хиджаб, приветствовала незнакомых женщин в маршрутке или магазине словами «ассаляму алейкум» и изучала арабский, Ислам, Коран в настоящей атмосфере требования знаний.
 
Место, где ты слушаешь хутбу в джума из колонок на всю улицу, пока идешь на рынок (потому что по пятницам там почти нет мужчин) — не может не оставить след в твоем сердце, раз и навсегда.
 
Один из самых часто-задаваемых мне вопросов: почему мы уехали после семи лет жизни там? Из-за арестов и депортаций студентов из Египта. Почему в Украину? Потому что это лучше, чем в Россию с точки зрения положения мусульман.
 
Первое время в Украине мне всё было чуждо и я постоянно говорила в разговоре с сестрами: «А у нас, в Египте…» Сейчас перестала. Ко многому привыкла. Но я знаю, что где-то там есть «мой» Египет, и что от меня требуется — это делать причины, а исход всех наших дел у Аллаха.
 
©️Солиха Умм Муса🌷

Физическая подготовка к Рамадану

        16 Апрель 2019              Прокомментировать

До Рамадана осталось примерно 20 дней! Продолжаем готовиться к Священному месяцу, чтобы извлечь из него максимум пользы для дунья и ахира. Сегодня говорим о ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ⤵️

Физический аспект идет бок о бок с духовным, потому что «сильный верующий любимее Аллаху, чем слабый, хотя в обоих из них благо» (хадис передал Муслим). Чтобы наш Рамадан — уникальный шанс, который бывает лишь раз в год — не омрачался плохим самочувствием, недомоганием и слабостью — к посту надо подготовиться физически:

1️⃣ Поститься сунна посты по понедельникам, четвергам и в середине месяца. Особенно тем, у кого малый опыт в посте — если это ваш первый-второй Рамадан, вам обязательно нужно тренироваться поститься заранее. Увеличение числа постов в Шаабан — та подготовка к Рамадану, которая известна от наших праведных предшественников.

2️⃣ Исключить из питания вредные продукты, чтобы снизить выделение токсинов в организме во время поста. Исключаем: белый сахар, белую муку, рафинированное масло для жарки, фастфуд, газировку, чипсы, покупные сладости, дрожжевой хлеб, полуфабрикаты, магазинные йогурты, кетчупы и майонезы и всю прочую упакованную еду с кучей сахара, консервантов и других вредных ингредиентов.

➕Исключаем кофе и черный чай. Особенно важно для тех, кого мучают головные боли в Рамадан (как меня)🤕

3️⃣ Проходим курс очищения организма. Самостоятельно: переходя на некоторое время на растительную пищу, сыроедение, голодание на соках или голодание на воде. Или под руководством специалиста в специальном марафоне. Я лично участвую в этом году (как и много лет до этого) в Марафоне по очищнию от Rodibio.com , который организует моя подруга и специалист в этой области Умм Ясин — админ сайта Rodibio.com. Советую👍

✏️Задание: поститься в ближайшие понедельник и четверг, исключить вредное из питания, пройти курс очищения организма.

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам

Мой продуктивный Рамадан 2019

        16 Апрель 2019              Прокомментировать

До Рамадана осталось примерно 20 дней! Сегодня в плане подготовки к Священному месяцу хочу познакомить вас с очень полезным инструментом. Это набор «Мой продуктивный Рамадан» от сестры Асии из ِAkbaba Marketing. Я заказываю его уже второй год подряд. Он состоит из таблицы благих дел, карточек для планирования меню на месяц и открыток с дуа. 
⠀ 
Таблицу благих дел удобно повесить на видное место и держать перед глазами (галочками я не отмечаю), а также это отличное напоминание для детей, которые уже могут читать. Они могут вести свои списки благих дел по этой таблице. В общем пользоваться можно всей семьей. При чем дела эти упорядочены в порядке их совершения в течение дня от утра к вечеру👍 
⠀ 
Под таблицей приведены джузы Корана с номером аятов — откуда до куда читать каждый день в Рамадан, чтобы прочитать его целиком за месяц 📖 Можно обводить кружочком прочитанное и наглядно видеть, если вдруг отстаешь — сколько надо нагнать. 
⠀ 
Карточки с планированием меню — необходимый инструмент, который разгружает голову в Священный месяц и оставляет время и силы на поклонение. Стоит один раз сесть и все запланировать, потом закупиться продуктами (а что-то может быть и приготовить заранее🤔) — и ты свободна на месяц. ➕Вся семья видит, что сегодня на ифтар. 
⠀ 
Чтобы наш Рамадан был продуктивным (максимум награды), к нему нужно готовиться. Как ваша подготовка? Что вы уже сделали из прошлых постов с заданиями по подготовке к Рамадану? 

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷 

Страница 2 из 27212345...102030...Последняя »

2019 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin