Архив рубрики "Столпы Ислама"

Физическая подготовка к Рамадану

        16 Апрель 2019              Прокомментировать

До Рамадана осталось примерно 20 дней! Продолжаем готовиться к Священному месяцу, чтобы извлечь из него максимум пользы для дунья и ахира. Сегодня говорим о ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ⤵️

Физический аспект идет бок о бок с духовным, потому что «сильный верующий любимее Аллаху, чем слабый, хотя в обоих из них благо» (хадис передал Муслим). Чтобы наш Рамадан — уникальный шанс, который бывает лишь раз в год — не омрачался плохим самочувствием, недомоганием и слабостью — к посту надо подготовиться физически:

1️⃣ Поститься сунна посты по понедельникам, четвергам и в середине месяца. Особенно тем, у кого малый опыт в посте — если это ваш первый-второй Рамадан, вам обязательно нужно тренироваться поститься заранее. Увеличение числа постов в Шаабан — та подготовка к Рамадану, которая известна от наших праведных предшественников.

2️⃣ Исключить из питания вредные продукты, чтобы снизить выделение токсинов в организме во время поста. Исключаем: белый сахар, белую муку, рафинированное масло для жарки, фастфуд, газировку, чипсы, покупные сладости, дрожжевой хлеб, полуфабрикаты, магазинные йогурты, кетчупы и майонезы и всю прочую упакованную еду с кучей сахара, консервантов и других вредных ингредиентов.

➕Исключаем кофе и черный чай. Особенно важно для тех, кого мучают головные боли в Рамадан (как меня)🤕

3️⃣ Проходим курс очищения организма. Самостоятельно: переходя на некоторое время на растительную пищу, сыроедение, голодание на соках или голодание на воде. Или под руководством специалиста в специальном марафоне. Я лично участвую в этом году (как и много лет до этого) в Марафоне по очищнию от Rodibio.com , который организует моя подруга и специалист в этой области Умм Ясин — админ сайта Rodibio.com. Советую👍

✏️Задание: поститься в ближайшие понедельник и четверг, исключить вредное из питания, пройти курс очищения организма.

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам

Мой продуктивный Рамадан 2019

        16 Апрель 2019              Прокомментировать

До Рамадана осталось примерно 20 дней! Сегодня в плане подготовки к Священному месяцу хочу познакомить вас с очень полезным инструментом. Это набор «Мой продуктивный Рамадан» от сестры Асии из ِAkbaba Marketing. Я заказываю его уже второй год подряд. Он состоит из таблицы благих дел, карточек для планирования меню на месяц и открыток с дуа. 
⠀ 
Таблицу благих дел удобно повесить на видное место и держать перед глазами (галочками я не отмечаю), а также это отличное напоминание для детей, которые уже могут читать. Они могут вести свои списки благих дел по этой таблице. В общем пользоваться можно всей семьей. При чем дела эти упорядочены в порядке их совершения в течение дня от утра к вечеру👍 
⠀ 
Под таблицей приведены джузы Корана с номером аятов — откуда до куда читать каждый день в Рамадан, чтобы прочитать его целиком за месяц 📖 Можно обводить кружочком прочитанное и наглядно видеть, если вдруг отстаешь — сколько надо нагнать. 
⠀ 
Карточки с планированием меню — необходимый инструмент, который разгружает голову в Священный месяц и оставляет время и силы на поклонение. Стоит один раз сесть и все запланировать, потом закупиться продуктами (а что-то может быть и приготовить заранее🤔) — и ты свободна на месяц. ➕Вся семья видит, что сегодня на ифтар. 
⠀ 
Чтобы наш Рамадан был продуктивным (максимум награды), к нему нужно готовиться. Как ваша подготовка? Что вы уже сделали из прошлых постов с заданиями по подготовке к Рамадану? 

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷 

Мой первый Рамадан

        11 Апрель 2019              Прокомментировать

На фото — женский зал Мемориальной мечети в Москве, куда я ходила в свои первые годы после принятия Ислама.

Мой первый Рамадан был в 2007 году. Тогда он выпадал на середину сентября-середину октября. День уже был короткий, а ночи длинные. Я жила в Москве, прошло еще только полгода как я приняла Ислам. Я училась на первом курсе в университете, ела сухур, делала фаджр и выходила на учебу. Пост давался легко — я просто не выходила на перекусы в перерывах между парами, возвращалась домой после учебы, ждала еще некоторое время и уже наступал магриб.

Мой первый Рамадан прошел в тайне от родителей, как и весь мой Ислам в первые годы. Я не была готова сказать им о том, что стала мусульманкой, и как выяснилось не зря боялась: они были и есть категорически против моего выбора. Но в университете все знали, т.к. видели меня каждый день в платке (я покрылась вскоре после начала учебы на первом курсе).

Мой первый Рамадан был мне облегчен, т.к. выпадал на осень. Такого подъема имана как тогда у меня не было никогда. Это чувство знакомо всем. Когда ты только принимаешь Ислам или начинаешь осознанно его соблюдать — ты готов свернуть горы ради соблюдения своей религии. Но проходят годы и тебе уже все сложнее побороть даже самого себя…

В мой первый Рамадан я знала всего 3-4 суры и те по транскрипции русскими буквами. Читала их одну за другой все ракаты таравиха. Мою ночную молитву мог прервать только отец, периодически проходящий мимо двери в мою комнату, когда сердце уходило в пятки: «Сейчас меня застанут!» Но ни разу он так и не зашел. И ни разу не увидел меня в хиджабе за все 4 года, что я жила с ним после принятия Ислама.

И только в последний мой Рамадан под одной крышей с ним он заставил меня прервать пост в течение дня под угрозой, что положит в больницу под капельницу как «отказывающуюся от еды». После этого случая я приняла окончательное решение делать хиджру. Это было в 2009 году.

Такими были мои первые Рамаданы. Воспоминания о них особенно теплые несмотря на все трудности, через которые я прошла. За мои первые 4 года в Исламе я ни разу не была в мечети на таравих или на праздничной молитве — меня бы ни за что не отпустили родители. Но я хранила дух Рамадана в своем сердце, потому что этот месяц — о нашем отношении с Господом, а не с людьми. И это то, что никто не в силах у нас отнять, где бы мы ни жили и как бы нас не притесняли. А Аллах дает облегчение после любой трудности и награждает Своих рабов сполна!..

Сейчас спустя 10 лет у меня есть своя семья, я свободно пощусь в Рамадан, украшаю дом, готовлю вкусности на ифтар и хожу в мечеть на праздники. Но я не перестаю вспоминать свои первые Рамаданы, с некоторой грустью и счастьем одновременно — они напоминают мне о том, что как бы ни был одинок человек, Его Господь всегда рядом…

Вспомните свой первый Рамадан, когда будете готовиться к предстоящему. Возможно в этом будет польза и урок для ваших сердце…

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам

Рамадан 2019. Подготовка. Часть 1

        11 Апрель 2019              Прокомментировать

🌙ДО РАМАДАНА ОСТАЛОСЬ ПРИМЕРНО 25 ДНЕЙ! Начинаем серию постов о подготовке к Священному месяцу с главного вопроса: ЗАЧЕМ готовиться к Рамадану?⤵️

1️⃣ Как и в любом деле начинаем с намерения и мотивации. Необходимо найти вашу личную мотивацию — зачем вам готовиться к Рамадану?

💎Достоинства Рамадана: открываются врата Рая, шайтаны заковываются — благие дела ОБЛЕГЧЕНЫ. Прощаются все грехи прошлого года. Такой шанс только раз в году, а для кого-то из нас он может больше не повториться. Следовательно⤵️

2️⃣ К этому уникальному шансу надо готовиться, чтобы выжать из него максимум. Аллах сказал:

«Если бы они желали выступить в поход, то приготовились бы к этому…» (9:46)

Этот аят ниспослан о лицемерах, которых призвали выступить в поход на джихад, но они не хотели и придумали отговорку, что они не готовы. Из этого аята ученые вывели общее правило, что когда человек чего-то хочет — к этому необходимо готовиться. Подготовка, планирование и создание других причин — неотъемлемая часть упования (таваккуль) на Аллаха.

3️⃣ Как именно готовиться? Чтобы понять это для каждой из вас — сделайте следующее упражнение:

🌙Представьте свой идеальный Рамадан.
🌙Вспомните свой самый лучший Рамадан.
🌙Подумайте, как бы вы провели этот Рамадан, если бы он был последним в вашей жизни.

Запишите составляющие такого Рамадана.

4️⃣ Затем запишите всё, что нужно сделать для того, чтобы это произошло. Запланируйте конкретные шаги и начните это делать.

Например:

▪️прочитать весь Коран в Рамадан ➡️ записаться прямо сейчас на курсы таджвида и выучить основные правила, чтобы читать Коран или повторить то, что уже знаю, начать тренироваться уже сейчас — читать по пол страницы в день, чтобы разогреться

▪️не испытывать недомоганий, быть бодрой и полной сил в Рамадан ➡️ почитать, что нужно сделать, чтобы не болела голова, не было слабости, не падал уровень сахара в крови и т.п. в Рамадан и начать это делать (исключить чай и кофе, почистить организм, поститься сунна-посты в качестве подготовки и т.п.)

▪️заниматься с детьми религией в этот Рамадан ➡️ подготовить занятия, купить исламские книги, карточки и пр.

❗️Выполните это задание в течение следующих 48 часов, иначе не будет пользы от знания после которого нет действия. 

🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷 Канал Сёстрам

Рамадан 2009

        24 Май 2018              Прокомментировать

Ровно 9 лунных лет назад, в начале Рамадана 2009 года я ушла от родителей. Мне было 20 лет и я просто собрала в сумку всё самое необходимое и ушла.

Рамадан в том году был осенью, в начале сентября. Я помню точно, потому что уйти меня заставило то, что отец заставлял меня есть в дневное время несмотря на пост. Он знал, что начался Рамадан — по первому каналу показали — и заставлял есть, из-за огромной ненависти к Исламу и мусульманам.

Тот Рамадан был одновременно одним из самых тяжелых и самых прекрасных в моей жизни. Потому что Аллах обещал облегчение после трудности, и оно наступило. Начавшись с того, что мне ставят ультиматум «либо ты сейчас поешь, либо я звоню в больницу, говорю, что ты отказываешься от еды, и сдаю тебя им», этот месяц закончился для меня в прекрасном джамаате сестер, с которыми я стала снимать квартиру.

Кто бы мог подумать…

Знала ли я тогда, сидя над тарелкой с едой, которую в меня впихивали и в которую капали мои слезы, что буквально спустя пару дней я буду наконец-то жить по Исламу в окружении сестер по вере: молиться не запираясь в комнате, носить просторное платье и платок, не прячась и не переодеваясь в подъезде, поститься и разговляться в джамаате, и не лгать, что «я уже позавтракала»?.. Нет, не знала. И даже не могла себе представить. Даже в самых смелых мечтах…

Но Аллах дает выход из любой ситуации тому, кто к Нему стремиться. Аллах заменяет лучшим. И Аллах посылает облегчения после трудностей.

Те испытания с родителями научили меня тому, что безвыходных ситуаций нет. Наверное во многом я обязана именно этой «школе» за то, кем я стала сегодня.

Поэтому я с такой силой и уверенностью несу свое послание сестрам: нет ничего невозможного! Аллах открывает любые двери для тех, кто действительно трудится ради Его довольства. Непреодолимых препятствий нет. Все отговорки только у нас в голове. Не надо ждать «вот если бы» и «когда-нибудь». Нужно действовать здесь и сейчас. С тем, что имеешь.

С тех пор Рамадан для меня — особое время. Помимо всего прочего этот месяц каждый год напоминает мне, что я все смогу с помощью Аллаха. И что Его милость безгранична…

©Солиха Умм Муса🌷

Страница 3 из 4112345...102030...Последняя »

2018 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin