Архив рубрики "Саморазвитие"

Принцип попутки

        17 Февраль 2016              Прокомментировать

week1

Делилась этим небольшим советом еще 2 года назад (фэйсбук напомнил), и до сих пор это для меня более чем актуально. Пользуюсь этим принципом каждый день и успеваю намного больше, чем когда оставляю все дела на «когда все лягут спать». Попробуйте!

Заметила для себя, что больше получается успеть за день в разных сферах жизни, если не выделять определенное время для каждого дела, а делать иметь примерный список, что надо вложить в этот день, и делать из него по чуть чуть. Не совсем наверное понятно объясняю, сейчас приведу примеры инша АЛлах. В тайм-менеджменте это называется по-разному, например, «принцип попутки» или «делай походу» и т.п.

Например, надо отредактировать статью. Открываю ее с утра на компе и периодически в течение дня подхожу, делаю по чуть-чуть. Так получается успеть больше, чем если отложить, допустим, на вечер, когда дети лягут, и час посвятить только этому. Потому что во-первых, этого часа может и не наступить. Кто из мам хотя бы раз не засыпала, укладывая детей?.. Во-вторых, это значит, что ляжешь ты уже на час позже как минимум. Поэтому, у меня получается лучше, если втискивать все дела в свой день, разбивая их на маленькие шаги.

Думаю, каждый сможет придумать, как разбить свои задачи на небольшие этапы и делать их по ходу дня. Например, надо подготовиться к контрольной. Открыли учебник, положили на стол и подходите в течение дня: одну главу повторили, потом вторую прочитали и т.д.

Надеюсь, будет полезно.

А как вам удается успевать многое?

«Просто» все успеть не получится

        30 Сентябрь 2015              Прокомментировать

DSCF0683

Почти каждый вечер, после того, как дети уже спят, передо мной встает дилемма: убраться (до конца или… просто убраться) или сделать что-полезное для религии — почитать, послушать лекцию, повторить арабский, перевести статью?.. Иногда настойчиво просится третий вариант — лечь спать)

Хорошо, что можно иногда совместить, например, послушать лекцию + убраться. Но иногда нельзя. Либо вымытая посуда, либо повторенный нахв. Иногда выбираю в пользу первого. Иногда — второго. Но редко когда получается успеть все.

Когда я только вышла замуж и у меня еще не было детей, я думала, что все будет просто. Что я «просто» буду делать все, что от меня требуется, не буду лениться, и все будет получаться и успеваться.

Оказалось — нет.

«Просто» все успеть уже не получается. Пришлось четко расставлять  приоритеты и действовать в соотстветствии с ними. Зачастую приходится выбирать между одинаково срочными делами в пользу тех, которые выше в моем списке.

Теперь, с мужем, тремя детьми, учебой, домом, сайтом и двумя котами, уже не получится браться за все, что нужно делать, и успешно с этим справляться. Приходится что-то откладывать, что-то перепоручать, а от чего-то просто отказываться. Поэтому пришлось научиться иногда говорить просто «нет, извини,я не могу».

Я много читаю о разных системах планирования, много расспрашиваю сестер, как у них все получается. И пока что поняла для себя следующее:

1. Без системы не обойтись. Более менее все получается и успевается в те дни, когда у меня есть четкий план на день, когда он все время перед глазами, когда я в течение дня сверяюсь с ним, и как только освобождаюсь от одного дела — перехожу к другому по списку, а не усаживаюсь пить чай. (отдых за чашкой чая тоже надо планировать в своем дне, но не каждые 10 минут)

2. Сестры, у которых «просто все получается», на самом деле организованные с рождения и имеют свою систему планирования и ведения домашнего хозяйства, хотя сами этого не замечают. Но как только начинаешь капать глубже и расспрашивать, все становится понятно.

3. Нужно всегда быть открытой ко всему новому. Пробовать новые методы, причем следовать всем указаниям, а не брать только то, что приглянулось. Потому что как правило наша лень и природная неорганизованность отбросит все сложное и, не исключено, важное, и оставит только какие-то легкие шаги. А потом вдруг: «мне это не подошло», «я попробовала, у меня не получилось»…

4. Ничего не получится, если ты устала и хочешь спать. Какая бы прекрасная у тебя не была система и какой бы четкий план на день ты не написала с вечера, ничего не получится, если ты не выспешься и нормально не поешь. Поэтому спи хотя бы по 7 часов в день, отдыхай хотя бы 2-3 раза в день — выпей чашку чая, желательно — закрывшись ото всех минут на 15 в отдельной комнате (все отдыхают по-разному, мама троих детей — вот так)), если устала — ляг поспи с детьми днем или полежи рядом с ними с книжкой, и хорошо питайся: ешь больше овощей и пей воду.

5. Посуду надо мыть хотя бы 1 раз в день, вечером.

Утро мамы 6 детей

        19 Сентябрь 2015              2 комментария

4309250921_b32baf82b5

Сестра Амира Рахим, у которой 6 детей, (5 из которых мальчики), беременная сейчас седьмым, ведет блог о том, как научиться принимать полностью наше предназначение в качестве жены, мамы, хранительницы очага. Она сертифицированный травник, ароматерапевт и доула (помощница в родах).

Некоторые ее статьи я уже переводила и они полюбились многим, например, «Ассаляму алейкум, уставшая мама…», и «Послание жене, которая отчаялась…», а также интервью с ней, которое я выкладывала не так давно.

Сейчас я хочу перевести для вас ее заметку о том, как она проводит свое утро.

Тема раннего подъема и продуктивного утра мною очень любима и, как мне кажется, очень важна для любой мусульманки. Я уже почти год (кажется в конце декабря будет ровно год) успешно встаю рано утром, а также и мои дети. За это время утро стало моим самым любимым временем суток.

Есть что-то особенное в первых лучах солнца, в кристально чистом воздухе, висящем над городом, в запахе свежего хлеба из пекарней, в аромате свежесваренного кофе, в утренней тишине и в предвкушении, бодрости и решимости, готовности взяться за сегодняшний день и сделать его именно таким, каким ты хочешь его прожить!..

Я не сомневалась, что сестра, которая успевает столько, сколько успевает Амира, и к тому же имеет 6 детей, встает рано. Раньше она уже иногда писала о том, что она ставит домашних хлеб или булочки к завтраку детям, пока все еще спят. А сейчас она рассказала еще немного о том, как проходит ее утро.

«Мои дни складываются лучше, если я не ложусь после фаджра, а не встаю вместе с детьми…

Это означает, что у меня уже готов завтрак (к тому времени, когда они просыпаются). Таким образом я справляюсь с утренним хаосом.

Я наслаждаюсь моментом в тишине, размышляя и готовясь к предстоящему дню, если я не сделала этого накануне. Каковы мои цели на сегодня? Что на повестке дня? Какое у меня расписание сегодня?

Вставать вместе с детьми не особо мне подходит. Какой бы мягкой не была постель… И сколько раз бы я не откладывала звонок будильника…»

Из группы Traditional Muslimah Homemaker на фэйсбуке
Подготовлено Sestram.com

А вы встаете рано утром? Если да, то как вы проводите ваше утро?

Как делать дела с маленькими детьми: 5 советов

        5 Август 2015              Прокомментировать

shutterstock-checklist

Конечно всегда есть большое искушение отложить все дела на ночь, когда все лягут спать, и сидеть пол ночи работать. Но сколько раз такое «потом» для вас так и не наступало, а наступала вместо него сладкая дрема? Для меня – много! Да и сил ночью уже почти не остается, голова уже не такая свежая как с утра или днем. И вообще Аллах создал ночь для сна и отдыха, а день для работы, так что это все-таки не по фитре.

Я для себя поняла, что работать понемногу в течение дня в итоге оказывается намного эффективнее, чем откладывать все на ночь. Попробуйте и вы! Ну а самым лучшим временем для спокойной работы или учебы конечно было есть и остается ранне утро, ПОКА все спят. Но об этом в других статьях (например, «Как вставать рано? Советы для мусульманки и личный опыт сестер» )

А сейчас предагаю вам очень полезную статью о том, как же успевать делать все важные для нас дела, имея маленьких (и не очень) детей и 5 отличных советов, которые реально работают!

Вам когда-нибудь казалось, что мы не можете ничего сделать из-за того, что вам нужно ухаживать за маленьким ребенком?

Скучаете ли вы по тем временам, когда могли беззаботно провести все утро за любимым делом, уборкой, творческим занятием, декорированием комнаты или разбором почты?

Ловили ли вы себя на мысли, что может быть лучше вообще не браться за какое-то дело, потому что вы все равно не сможете его завершить, не отвлекаясь на детей?..

Да, дети могут занять себя на какое-то время, но затем им вновь нужно попить, или им требуется ответ на очень важный волнующий их вопрос, или необходимо разнять очередную ссору братьев. И тогда вам придется отложить кисточку или встать из-за компьютера и продолжить работу в другое время. Такие прерывания в работе, даже по причине так горячо любимых нами детей, могут быть очень неприятными и негативно сказываться на работе.

Но иногда перед нами стоит выбор – либо не делать какое-то дело вообще (например, не учиться, не заниматься хобби, не работать) или же делать это вместе с детьми. У меня четверо детей, который я обучаю дома, так что мое свободное время редко и коротко. И поэтому мне пришлось научиться справляться с отвлекающими факторами, если я хочу выполнить какое-то дело.

Я поняла, что могу справляться со своими делами – требовалось лишь внести в них кое-какие изменения.
Далее…

Личный совет, как начать вставать рано

        25 Апрель 2015              1 комментарий

naturebeauty-19

Ассаляму алейкум! Надеюсь, все уже прочитали нашу статью «Как вставать рано? Советы мусульманке и личный опыт сестер».

А я хотела бы поделиться еще одним советом, как окончательно перейти на ранний подъем.

Я пробовала начать вставать рано много раз, и какое-то время держалась, но потом постепенно переходила обратно к старому режиму, не хватало мотивации и силы воли.

Но вот уже 5 месяцев я встаю каждый день в 5-6 утра, и в будни и в выходные, альхамдулиЛлях. И мне в этом помогли две вещи. Далее…

Страница 9 из 10« Первая...678910

2015 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin