Архив рубрики "Саморазвитие"

Сильная тройка и весеннее настроение

        7 Март 2017              Прокомментировать

Несколько дней назад я начала проходить тренинг Светланы Гончаровой, автора проекта Flymama, под названием «Сильная тройка». Это один из новейших ее тренингов, я очень хотела его пройти и вот, по воле Аллаха, мне выпала такая возможность. Хочу с вами своими открытиями и пользами, которые я почерпнула оттуда.

По словам самой Светланы, Сильная тройка — это курс, который вобрал воедино весь ее опыт по организации жизни, быта, заботы о детях и работы в онлайн-бизнесе за все эти годы. Тройка — потому что составляющих успеха, на ее взгляд, три:

1. проактивность
2. наличие здоровья и энергии
3. успешная самоорганизация

Тренинг состоит из 21 аудио-урока, в которых поэтапно и подробно освещаются все эти три составляющие, с практическими заданиями на каждый день, которые помогут не просто послушать и забыть, а действительно начать внедрять эти вещи в свою жизнь.

Одно из условий, которое ставит Светлана для своих учениц — слушать подкасты обязательно на прогулке или пробежке на улице. И одно это само по себе здорово меняет мой день и мою жизнь. Когда я нахожу в себе силы, а в своем дне — время, чтобы на 30 минут выйти на улицу и пройтись по району быстрым шагом, слушая в одном ухе очередной подкаст, я перезагружаюсь.

Это только мое время. Я думаю. Много. В тишине и спокойствии. Я активно двигаюсь, иду в таком темпе, чтобы взмокнуть и начать тяжело дышать.

Возвращаюсь домой — и я полна сил. энергии, планов, готова погрузиться в свою семью с головой, полностью подзаряженная и физически, и эмоционально, и интеллектуально. В общем, это просто супер! ПРОСТО и СУПЕР!)

Советую сознательным мусульманкам, которые хотят дышать полной грудью и «успевать все» :) Подробнее о тренинге «Сильная тройка» тут.

Немного весеннего настроения:

Главное событие весны!

        4 Март 2017              2 комментария

Ассаляму алейкум, сестры! Началась весна и я хочу рассказать вам о главном событии этой весны, которого я жду с большим нетерпением. Это живая конференция от Флаймамы под руководством Светланы Гончаровой и моя мечта — туда попасть. Но для этого мне нужна ваша помощь.

флаймама-слет

Если вы читаете меня уже какое-то время, то вы наверняка уже не раз слышали это имя и, может быть, уже успели почерпнуть немало пользы с ее сайта для мам Flymama.info, а также их статей, которые я написала, руководствуясь ее советами:

Как вставать рано? Советы для мусульманки и личный опыт сестер

Личный совет, как начать вставать рано

Два года ранних подъемов: моя история

Основной принцип «успевания с детьми» и не только

«Просто» все успеть не получится

Как выработать хорошие привычки и побороть плохие?

Опыт мамы троих детей: один, два и три ребенка

И многие другие. В двух словах Светлана Гончарова создала свою собственную систему управления жизнью для мам: как все успевать, как совмещать работу или учебу с уходом за маленькими детьми и, самое главное, как успевать любить и быть любимой несмотря на нашу загруженность и постоянную нехватку времени. Помимо различных вебинаров, курсов и тренингов, которые есть на сайте Flymama.info, она также автор нескольких книг, календаря и планера для женщин.

Я читаю ее сайт уже более пяти лет, с самого его возникновения, и успела по воле Аллаха научиться у Светланы очень многому. Ее советы помогли мне начать вставать рано, что я практикую уже третий год подряд несмотря на беременности, роды и троих маленьких детей :) Пользуясь ее подсказками о том, как выстраивать свой быт и совмещать работу по дому с заботой о детях и учебой, я успешно закончила марказ арабского языка, в котором, кстати, училась целых два года, будучи беременной с двумя, а потом и с тремя детьми.

В общем, если вкратце, то: ее система РАБОТАЕТ. Я убедилась в этом на собственном опыте. Будучи примененными в жизни ее рекомендации и советы могут принести огромную пользу любой маме, которая чувствует себя усталой и загнанной и ничего не успевает.

И вот, этой весной, Светлана организует живую встречу для флаймам. Это событие уникально со многих сторон. Во-первых, раньше такого никогда не было и вряд ли повторится в ближайшее время. Во-вторых, учиться у таких людей вживую это бесценная возможность перенять чужой опыт «из руки в руки». А плодами этого я, как обычно, буду делиться с вами на моем сайте. К тому же совсем скоро Светлана переезжает жить со своей семьей в Канаду.

А пока она в Киеве, и устраивает два слета — 8 апреля в Киеве, и 22 апреля в Санкт-Петербурге. На первый из них я бы очень хотела попасть. Это моя мечта. Но, увы, как часто это бывает в этой жизни, все упирается в деньги.

И здесь я хотела бы впервые обратиться к вам, моим читательницам и единомышленницам. До 6 марта, т.е. еще 2 дня на билеты действует скидка, и базовое участие в конференции стоит всего 2100 рублей. Если вы хотите помочь мне попасть на эту конференцию, в конце  этой статьи вы найдете реквизиты, по которым вы сможете выслать мне деньги.

Пусть Аллах вам воздаст благом за все те знания, которые я получу на этой конференции и за всех тех сестер, которые будут потом извлекать пользу из моих статей, написанных по материалам этого слета!

Солиха Умм Муса, админ Sestram.com

 

РЕКВИЗИТЫ:

Кошелек вебмани R486104957653
 
Пополнить можно через любой терминал электронных платежей или через онлайн-банкинг Сбербанка. Пошаговая инструкция с фото тут.
Сумма набрана, баракАллаху фикум!

Работа над собой: как изменить свою жизнь? Интервью с Valeria Llalo

        15 Декабрь 2016              Прокомментировать

13872794_1645611639085735_7910904799491072499_n

Многие из вас, наверняка, уже успели познакомиться с сестрой Лерой и ее уникальным профилем в инстаграме под названием @peppy.monday. Мое знакомство с ней началось довольно давно, однако наибольшее впечатление на меня произвели ее мотивационные посты, особенно о ее личных успехах в области саморазвития и работы над собой.

В этом августе она провела марафон по достижению целей #неваляшкастори, который отличался от всех предыдущих, в которых я когда-либо участвовала. Он произвел на меня колоссальное впечатление. Я доказала самой себе: «Я могу!»

Мне захотелось поговорить с Лерой на тему работы над собой и узнать, какова была ее личная история, а также какие бы советы она дала новичкам. Что же такого особенного в Лерином подходе к самосовершенствованию и чему у нее можно поучиться? Об этом вы узнаете из этого интервью иншаАллах и, я уверена, многие из вас найдут себя в ее истории.

1. Как ты начала свой путь по изменению своей жизни? Какие конкретные шаги ты предпринимала и как перебарывала себя?

Однажды я поняла, что мне не нравится, как я живу, и мне надо что-то менять. Причём не завтра и не когда-нибудь, когда будут лучшие условия, а прямо сегодня, сейчас. Потому что именно сегодня формируется моё завтра.

Сразу же я сделала ошибку, а потом была целая череда ошибок и провалов. Они заключались в том, что я с наскока хотела получить желаемое. Я придумывала себе новые правила, жёсткие ограничения и за короткий срок ждала поразительных результатов.

Я перегорала довольно быстро, бросала, а потом начинала с новым рвением. И так много раз, пока не поняла, что это не работает и я впустую расходую энергию.

Далее…

Основной принцип «успевания с детьми» и не только

        27 Ноябрь 2016              Прокомментировать

coffeemugnotepad_unsplash-1024x683

Когда я была беременна первым ребенком 5 лет назад, я изучила тонну информации о том, как мамы справляются с детьми. Последние месяцы я в основном только лежала и читала. Эх, беззаботные деньки…

Именно тогда я впервые познакомилась с сайтом http://flymama.info, где Света Гончарова рассказывает о своей системе тайм-менеджмента, созданной специально для мам с детьми.  Как она признается, в начале работы ее проекта большая часть контента была доступна посетителям сайта абсолютно бесплатно. Это потом часть информации была преобразована во всевозможные треннинги, курсы и вебинары. А тогда, в самом начале, первые счастливчики могли получить все то же самое за даром.

По воле Аллаха я была в числе них. И большая часть того, что я сейчас знаю о том, «как успевать» с детьми и вообще, уходит корнями именно в то беззаботное время, когда у меня еще не было детей и все мои силы были брошены на то, чтобы информационно подготовится к материнству, на сколько это конечно возможно.

Из всего многообразия техник, приемов и принципов, которые я почерпнула с сайта Флаймама и не только, я бы выделила в качестве самого главного следующее.

Далее…

Утро

        25 Ноябрь 2016              Прокомментировать

morning coffee with city view in sunrise

Люблю утро. Люблю все, что с ним связано.

Азан на фаджр в Египте особенно прекрасен. В один из дней Рамадана я даже записала его на телефон.

Люблю первые лучи солнца, первую чашку кофе.

Люблю тишину в доме, которая вот вот рассеется и потом вновь завладеет домом, в котором трое маленьких детей, только ночью, когда все уснут. Тишина после фаджра в Египте просто звенящая. Такой не бывает ни в какое другое время дня.

Люблю предвкушение нового дня, люблю строить планы и писать списки дел.

Люблю читать, учиться и работать в это время, когда сознание свежее и обостренное, и нет на его пути никаких помех и отвлекающих факторов.

Люблю чувство удовлетворения и наполненности, когда к тому моменту, как начинают просыпаться дети, я уже сделала самые важные для меня дела и побыла наедине с Аллахом, наедине с собой и просто попила кофе в тишине.

Далее…

Страница 4 из 9« Первая...23456...Последняя »

2016 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin