Архив рубрики "Саморазвитие"

Ежедневный планер мусульманки

        20 Май 2018              Прокомментировать

📒Вы просили больше постов о планировании и фотографий ежедневника😉 Сегодня я расскажу вам о «Ежедневном планере мусульманки», который у меня появился прямо на кануне Рамадана 😍 Его составили сестры из Лиги Мусульманок Украины, баракАллаху фихинна. Я пользуюсь им уже несколько дней, особенно мне нравится раздел Рамадана. Но расскажу обо всем по порядку.

Планирование дня, недели, месяца и года — залог успеха любого намеченного дела. Именно это помогает мне воплощать в реальности мои самые давние и заветные мечты. Для тех, кто никогда не планировал и не знает, как к этому подступиться, такой планер — идеальный помощник👍

Он не датирован, так что его можно начать вести в любой момент. Я предпочитаю планировать свой год от Рамадана до Рамадана, так что сейчас как раз отличное время, чтобы приобрести такой ежедневник.

1️⃣Он начинается с обзора прошедшего года. Можно сделать это после Рамадана. Анализировать свою жизнь, учиться на своих успехах и ошибках — должно войти в привычку любой сознательной мусульманки.

2️⃣Далее следуют страницы с желаниями и мечтами. Смотрите на них как на наброски для ваших дуа, например, в последние 10 ночей Рамадана. Не бойтесь мечтать по крупному и просить Аллаха даже о том, что кажется вам невероятным, ведь для Него нет ничего невозможного!

3️⃣Исходя из этих общих желаний и мечтаний планер далее предлагает вам оформить свою карту желаний по сферам:

▪️вера и духовность,
▪️забота о себе и личный рост,
▪️здоровье и спорт,
▪️семья и отношения,
▪️общество,
▪️дом и т.п.  — каждой сфере отведена отдельная страница.

Чтобы спустя год быть лучше, чем сейчас, подумайте, чего вы хотели бы добиться в каждой из этих сфер, и запишите.

4️⃣Дальше прописываем конкретные цели, этапы, шаги для достижения того, что мы ранее записали. В начале каждого раздела в планере есть небольшая подсказка, если вы вдруг запутаетесь.

5️⃣И только после такой детальной проработки всех сфер жизни начинается планирование месяца, недели и каждого дня.

Разворот на месяц для планирования месяца и недель

В начале любого месяца в планере есть отдельный разворот, туда записываете то, что нужно осуществить по вашим целям за этот месяц.

Например, если одна из ваших целей — выучить Коран за год, то в месяц вам нужно заучивать по 2,5 джуза. Записываем. А в неделю это чуть больше половины джуза. В день получается около 17 аятов.

💡Разбивая таким образом вашу цель на маленькие, удобоваримые кусочки, она уже перестает казаться вам такой страшной и нереальной.

Разворот на день

6️⃣Разворот на каждый день мне понравился тем, что в начале есть место для самых главных задач на сегодня. Я тоже планирую маой день именно так: в начале каждого дня пишу сверху на листе 3-4 самых главных дела. Если я выполню только их, мой день удался!

Внизу разворота очень важный раздел для благодарности: за что я сегодня была благодарна Аллаху? Задавайте себе такой вопрос в конце каждого дня и вас не коснется тревога и отчаяние иншаАллах. Ведь милости Аллаха не возможно сосчитать…

🌙В середине ежедневника есть целый раздел, посвященный Рамадану: в нем и советы мусульманкам в священный месяц, и список благих дел, и место для меню на каждый день, и бюджет для подарков, и конечно же разворот на каждый день для планирования и анализа. В раздел: «мысли, мечты, идеи» я записываю аяты, которые поразили меня больше всего.

Теперь мой ритуал после каждого сухура — заполнять прошлый день Рамадана в этом планере✏️

В принцие для планирования достаточно листа и ручки, но если вы всегда мечтали начать, но не знали как, или начинали планировать свой день, а потом бросали на полпути, то красивый и удобный ежедневник — то, что вам нужно👍

🎁Заказать можно у сестры Ольги по номеру +38093 993-81-59 (звонки, вайбер, телеграм) или в фейсбуке

Мои секреты продуктивности

        13 Апрель 2018              1 комментарий

МОИ СЕКРЕТЫ ПРОДУКТИВНОСТИ:

✨1. Ложись и вставай рано. Утро вечера мудренее.

✨2. Ешь, одевайся, живи просто. Моё коронное блюдо — «просто рис». У меня всего одно платье и только две пары обуви: теплые ботинки на зиму и кроссовки на все остальное время.

✨3. Записывай идеи и дела по мере поступления. Я веду единый список дел, которые надо сделать, и общий список всех идей, которые приходят мне в голову: темы статей и постов, пользы из книг о которых надо подумать и т.п.

✨4. Забудь фразу «у меня нет времени». Время есть. Просто нужно научиться им правильно распоряжаться. «У меня нет на это времени» на самом деле означает «я не хочу» или «у меня есть вещи поважнее».

✨5. Соподчиняй, а не разделяй. Я не жду, когда дети вырастут, перестанут разбрасывать игрушки и начнут спать всю ночь не просыпаясь. Вместо этого я делаю что могу, с тем что есть. На фото 👇 планирую статьи для постов на детском коврике посреди игрушек, пока дети гуляют.

✨6. Расставляй приоритеты. Мы созданы для поклонения Аллаху. И чтобы быть испытанными: кто из нас будет лучше по деяниям. Если учитывать эти две вещи, всё остальное в жизни встает на свои места.

✨7. Будь с мужем в одной команде. Можно сколько угодно плыть против течения, учиться и усердствовать вопреки, а не благодаря, но в конечном итоге такая борьба изнурит и истощит, высосав все силы. Я всегда стараюсь привлечь мужа на свою сторону, посвящаю его в свои планы и объясняю, почему для меня это важно. Сделай из него помощника и единомышленника, а не препятствие. Мужчины любят сухие доводы и факты, а не просто эмоции, помни об этом.

✨8. Занимайся своим любимым делом. Каждый должен приближаться к Аллаху тем, что у него получается лучше всего. Все мы были сотворены с какой-то склонностью, которая нам облегчена. Найди ее. Я люблю то, чем занимаюсь, и счастлива этим.

✨9. Мечтай по крупному. Для Аллаха нет ничего не возможного. Не стесняйся просить. Аллах любит того, кто взывает к Нему, и Он отвечает на дуа.

Солиха Умм Муса, t.me/sestram🌷

✏️ПЛАНИРУЕМ 2018 ГОД ✏️ | Как планировать год?

        28 Январь 2018              1 комментарий

✏️В этом видео я расскажу и пошагово покажу, как запланировать свой год с помощью планера Year Compass.  Скачать планер бесплатно можно тут: http://yearcompass.com/ru/

📲Скачивайте файл, открывайте и планируйте вместе со мной по ходу видео! Это первая часть — анализ 2017 года. Во второй части — планирование 2018 года.

Самый простой способ планировать день. Как я планирую день?

        28 Январь 2018              Прокомментировать

В этом видео я показываю поэтапно самый простой способ планирования дня, с которого может начать каждый, кто никогда этим не занимался. Этим методом я пользуюсь уже многие годы каждый день!

Идеальное утро

        31 Декабрь 2017              Прокомментировать

5 утра. Тишина. Темно. За окном зима. Дома тепло и уютно. Фаджр еще не наступил, и можно сделать тахаджуд, пока все остальные спят. Это время только для тебя и твоего Господа. Дуа в последнюю треть ночи принимается.

Ты крадучись выходишь из спальни, чтобы никого не потревожить. На кухне — чистота. Первая чашка кофе — это ритуал. В тишине и умиротворении. Только ты, твои мысли, планы и мечты.

Семья, дети, муж — все они очень любимы и дороги твоему сердцу и ты не представляешь своей жизни без них… Но иногда так важно побыть одной. Просто ничего не делать. Просто попить кофе в тишине. Открываешь ежедневник, начинаешь планировать новый день.

Наступил фаджр. Тихо будишь мужа, чтобы не разбудить детей. Ты не только что проснулась, а уже успела привести мысли в порядок, и молитва от этого более осознанная. Ты наслаждаешься этим поклонением.

После фаджра конечно же Коран. Это время только для него, сейчас он царь! Размышляешь над аятами и вдумываешься в смыслы. Больше такого времени в твоем суетном дне не будет.

После рассвета дописываешь план на день и начинаешь погружаться в новый день. У тебя есть еще минут 20-30 пока не проснулись дети. Читаешь несколько страниц из книги, слушаешь лекцию, конспектируешь. Маленькими шагами двигаешься к своей цели — учишься, развиваешься, растешь. И все это — в благословенные утренние часы.

Просыпаются дети и твой дом наполняется смехом, топотом и запахом свежесваренной каши. Ты готова к ним, рада им, уже успела по ним соскучиться. У тебя готов план на день. Ты почитала Коран, провела время с твоим Господом. Идеальное начало дня. Идеально утро.

❓Но это лишь мечты?… Я научу вас, как сделать такое утро реальностью. Записывайтесь на марафон «Вставай на фаджр».

💪12 дней мы будем учиться вставать рано, подбадривать друг друга, я буду делиться с вами своим личным опытом и отвечать на ваши вопросы. Будем плотно работать над реально возникающими проблемами, вместе, на пути к новой жизни с раннего утра. Для записи пишите в комментарии, в телеграм @SolihaUmmuMusa и в директ в инстаграме @sestramcom.

☝️Сегодня последний день записи! Оплата возможна в рассрочку иншаАллах🌷

Страница 2 из 1112345...10...Последняя »

2017 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin