Архив рубрики "Саморазвитие"

Марафон «Встаём рано!»

        19 Май 2017              Прокомментировать

Ассаляму алейкум, дорогие сестры! Я готовлю для вас кое-что очень интересное после Рамадана, иншаАллах:

💎12-ти дневный МАРАФОН «ВСТАЁМ РАНО!» от «Сёстрам»💎

Как вы наверное знаете, я уже более двух лет встаю рано и это изменило мою жизнь! Я очень хочу научить вас всему тому, что узнала сама за это время, чтобы и вы почувствовали удивительный вкус ранних подъемов!

❓Вы прекрасно знаете все плюсы такого режима и то, что это сунна, но никак не можете внедрить это в свою жизнь?
❓Вы много раз пробовали начать вставать рано, но бросали на пол пути и возвращались к старожу режиму?
❓Вы хотите быть полными сил и энергии, успевать больше и быть в прекрасном настроении весь день?
❓Вам необходима поддержка, мотивация, работа в группе, возможность посоветоваться с кем-то более опытным в этом деле?

Тогда этот марафон — то, что вам нужно!

☀️В марафоне «ВСТАЁМ РАНО!» мы будем вместе с вами учиться рано вставать каждый день на протяжении 12 дней.

☀️Каждый день я буду проводить для вас ЖИВУЮ ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЮ рано утром, чтобы у вас был очень сильный стимул встать пораньше и не пропустить ее. В ней я каждый день буду делиться с вами секретами и приемами, помогающими мне уже более двух лет вставать рано по воле Аллаха.

☀️Каждый день я буду давать вам письменное задание и проверять его.

☀️Во время трансляции вы сможете задавать все волнующие вас вопросы, и я буду стараться помочь вам во всем, что у вас не получается.

☀️Также вы будете общаться с остальными участницами в закрытой группе Вконтакте, чтобы зарядиться мотивацией и обсудить все, что вас волнует.

💎Марафон будет платный, стоимость участия 500 р. Предварительная запись уже открыта и вы можете записаться прямо сейчас, чтобы не пропустить начало и занять свое место в группе (места ограничены!).

💎Для этого напишите в комментариях ваш email. За несколько дней до начала марафона я пришлю вам реквизиты для оплаты, после чего добавлю вас в закрытую группу, где мы все вместе будем учиться вставать рано.

💎Марафон будет проходить Вконтакте, поэтому если у вас еще нет там аккаунта, вы можете зарегистрироваться, пока есть время до начала марафона: vk.com

С нетерпением жду всех вас на моем марафоне «ВСТАЁМ РАНО!»

Солиха Умм Муса, админ Sestram.com 🌷

Забота мамы о себе: зачем, как, когда? Практические советы и пользы с конференции Флаймама

        27 Апрель 2017              Прокомментировать

Как и обещала, продолжаю делиться с вами теми пользами, которые я почерпнула на конференции Флаймама о том, как планировать жизнь с детьми и успевать главное. Сегодня расскажу вам в кратце о содержании первого блока конференции, который был посвящен самой маме и заботе о себе.

Для начала в двух словах о названии всей конференции: «Гармония в жизни мамы». Задумайтесь на секунду: что такое для вас гармония? Что такое гармония в жизни мусульманки?.. Древние греки давали ей такое определение: согласие разногласного. Я бы для себя лично определила гармонию так: возможность выполнять все возложенные на меня Аллахом обязанности (поклоняющейся, жены, мамы, требующей знания и т.п.) в полной мере. Это для меня и есть гармония. А какое определение ей дали бы вы?

Второй момент: для чего нам нужна гармония? Ведь можно просто жить изо дня в день и даже не задумываться о том, что это и для чего это нужно. Просто плыть по течению. Я считаю, что гармония в моей жизни важна потому, что она позволяет мне поклоняться Аллаху наилучшим образом и быть мусульманкой в полном, самом широком смысле: в отношениях с Аллахом, в отношениях с мужем, детьми и окружающими, по отношению к самой себе (своей душе, разуму и телу). Как говорится в хадисе — у всего есть на нас права. Гармоничная жизнь, на мой взгляд — это отдавать всем их права должным образом: Аллаху, семье, себе самой и окружающим.

Система Флаймама этим мне и нравится: она учит добиваться того, что важно лично для тебя в жизни, достигать гароминии в твоем личном понимании, просто снабжая женщину необходимыми инструментами, о которых мы поговорим ниже иншаАллах.

Теперь давайте перейдем к главным тезисам конференции.

Далее…

Сильная тройка: планируем антракты

        22 Апрель 2017              Прокомментировать

Продолжаю делиться с вами пользами с тренинга «Сильная тройка», который я прохожу, и в этот раз хотела рассказать об «антрактах». (См. часть первую тут)

Первые уроки тренинга по большей части посвящены тренировке проактивности, о которой у меня есть целая статья. И это, действительно, одна из важнейших привычек человека, который хочет быть успешным в дунья и в ахира.

Ведь только мы сами в ответе за свое поведение, свои слова и мысли. И никто не изменит наше положение, пока мы не изменим сами себя. Только мы отвечаем за наш выбор, как повести себя в сложной ситуации и как реагировать на трудности, которые выпадают на нашем пути.

Во втором уроке Светлана Гончарова поделилась очень полезным приемом: научиться останавливаться перед реакцией. Считать про себя до 10 и думать, как на самом деле лучше отреагировать, как себя повести, что сказать, чтобы выйти из этой сложной ситуации наилучшим образом.

Далее…

Конференция Флаймама. Как прошел мой день.

        10 Апрель 2017              Прокомментировать

Продолжаю рассказывать вам о конференции Флаймама, которую я посетила 8 апреля. Вчера я написала о том, почему и зачем я собственно туда пошла, а сегодня хочу рассказать вам, как прошел мой день на конференции.

Событие начиналось в 10 утра, приехать надо было заранее, чтобы зарегистрироваться и занять себе место. После фаджра я, как настоящая флаймама, наготовила еды на весь день для мужа и двух старших детей (младшую дочку брала с собой), потому что вернуться я должна была только поздно вечером (забегая вперед, дома мы были только в 10-м часу ночи). Сделала свою утреннюю рутину, собрала рюкзак, детей и около 9 утра мы выехали из дома.

Это содержимое моего рюкзака уже по возвращении домой с конференции.

Погода была пасмурная, накрапывал дождь, но флаймам это не остановит) У входа в гостиницу, в которой проводилась конференция, я встретилась с сестрой Анной, которая составила мне компанию на этом мероприятии.

Конференция началась со вступления, организационных моментов и ориентации — что к чему.

Потом был перерыв, около 15 минут, в котором можно было не только передохнуть и попить чаю, но и получить личную консультацию у одного из консультантов для мам, прошедших обучение у Светланы.

Атмосфера была очень дружелюбной и расслабленной: все друг другу улыбались и умилялись моей дочке)

Потом начался первый блок конференции, который вела уже сама Светлана Гончарова. Всего их было три. Главной темой была гармония в жизни мамы. И специально для этого мероприятия Света разработала метафору гармонии в виде цветущего сада, где есть три важнейшие составляющие:

Далее…

Конференция Флаймама: мой отчет. Почему я на нее пошла.

        9 Апрель 2017              Прокомментировать

Вчера, 8 апреля, я побывала на живой конференции Флаймама в Киеве, которую проводила Светлана Гончарова, руководитель проекта flymama.info.

Я уже рассказывала вам о том, что я читаю ее сайт уже около 6 лет — с тех пор, как я забеременела первым ребенком и просто искала в Интернете «как успевать с детьми», пытаясь подготовится к тому, что меня ждет, когда я стану мамой. Выработанная ей система стала для меня тем инструментом, посредством которого я могу сегодня достигать своих целей и успевать главное.

Аллах сделал Флаймаму причиной, по которой я, имея трех маленьких детей (от 5 лет и младше):

— все эти годы веду сайт для мусульманок Sestram.com и наши многочисленные группы в соц. сетях,
— больше двух лет встаю рано,
— закончила двухгодичный курс обучения в марказе арабского языка в Египте и продолжаю свою учебу, а с недавних пор еще и преподаю сестрам.

Поэтому посетить такое событие в живую было моей давней мечтой, которая вчера сбылась по воле Аллаха, и вы помогли мне в этом.


Конечно я много чем хочу поделиться и буду делать это в серии постов о конференции иншаАллах, но пока я все еще отдыхаю и отхожу (мероприятие было весь день с 10 утра до 7 вечера) и для начала я хотела рассказать вам, для чего же, собственно, я туда пошла.

Далее…

Страница 1 из 712345...Последняя »

2017 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin