Архив рубрики "Женственность"

Марафон «Встаём рано!»

        19 Май 2017              Прокомментировать

Ассаляму алейкум, дорогие сестры! Я готовлю для вас кое-что очень интересное после Рамадана, иншаАллах:

💎12-ти дневный МАРАФОН «ВСТАЁМ РАНО!» от «Сёстрам»💎

Как вы наверное знаете, я уже более двух лет встаю рано и это изменило мою жизнь! Я очень хочу научить вас всему тому, что узнала сама за это время, чтобы и вы почувствовали удивительный вкус ранних подъемов!

❓Вы прекрасно знаете все плюсы такого режима и то, что это сунна, но никак не можете внедрить это в свою жизнь?
❓Вы много раз пробовали начать вставать рано, но бросали на пол пути и возвращались к старожу режиму?
❓Вы хотите быть полными сил и энергии, успевать больше и быть в прекрасном настроении весь день?
❓Вам необходима поддержка, мотивация, работа в группе, возможность посоветоваться с кем-то более опытным в этом деле?

Тогда этот марафон — то, что вам нужно!

☀️В марафоне «ВСТАЁМ РАНО!» мы будем вместе с вами учиться рано вставать каждый день на протяжении 12 дней.

☀️Каждый день я буду проводить для вас ЖИВУЮ ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЮ рано утром, чтобы у вас был очень сильный стимул встать пораньше и не пропустить ее. В ней я каждый день буду делиться с вами секретами и приемами, помогающими мне уже более двух лет вставать рано по воле Аллаха.

☀️Каждый день я буду давать вам письменное задание и проверять его.

☀️Во время трансляции вы сможете задавать все волнующие вас вопросы, и я буду стараться помочь вам во всем, что у вас не получается.

☀️Также вы будете общаться с остальными участницами в закрытой группе Вконтакте, чтобы зарядиться мотивацией и обсудить все, что вас волнует.

💎Марафон будет платный, стоимость участия 500 р. Предварительная запись уже открыта и вы можете записаться прямо сейчас, чтобы не пропустить начало и занять свое место в группе (места ограничены!).

💎Для этого напишите в комментариях ваш email. За несколько дней до начала марафона я пришлю вам реквизиты для оплаты, после чего добавлю вас в закрытую группу, где мы все вместе будем учиться вставать рано.

💎Марафон будет проходить Вконтакте, поэтому если у вас еще нет там аккаунта, вы можете зарегистрироваться, пока есть время до начала марафона: vk.com

С нетерпением жду всех вас на моем марафоне «ВСТАЁМ РАНО!»

Солиха Умм Муса, админ Sestram.com 🌷

Марафон для мусульманок

        10 Май 2017              Прокомментировать

Ассаляму алейкум, сестры! Сегодня я хочу рассказать вам о марафоне для мусульманок, о котором я много наслышана и в котором участвует моя подруга. Он называется «Стройная мусульманка #MISSMUSLIMA».

И сегодня, 10 мая, как раз начинается бесплатная неделя, когда вы можете попробовать, подходит ли вам участие в нем, ничего не теряя. О чем же этот марафон?

В двух словах это фитнес марафон. Он идеально подходит тем, кто хочет похудеть, но не знает как или нуждается в группе поддержки, или хочет наоборот набрать вес. Отдельные группы на марафоне есть для беременных сестер, которым тоже нужно поддерживать себя в хорошей физической форме, и для мам с маленькими детьми, которые устали от постоянно рутины и хотят что-то поменять. На марафоне есть следующие отделения:
Далее…

Как научиться пить воду и приучить к этому детей? Мой опыт

        29 Апрель 2017              Прокомментировать

Я люблю воду. Я научилась ее пить в Египте (попробуйте там прожить без воды!)) Люблю с утра первым делом выпить стакан прохладной воды. И не потому что везде пишут, что «так надо». А потому что я просто наслаждаюсь этим ощущением, когда вода освежает меня изнутри после первого глотка…

Когда дома кончилась вода — у меня начинается паника) В течение дня я пью по стакану почти всегда, когда оказываюсь на кухне, а на ночь оставляю стакан с водой в спальне. Когда я прихожу к кому-то в гости, первым делом прошу воды.

Мы пьем много воды. Мои дети, что называется, «водохлебы». И я этому очень рада. Хотя иногда, конечно, устаю) В гостях, на улице, в магазине — меня всегда сопровождает: «Мама, хочу воды!»

В Египте у нас был угольный фильтр для воды на кран Панасоник, и дети сами набирали себе воду, когда хотели. Здесь у нас в доме есть автомат для разлива чистой питьевой воды и старший сын регулярно набирает большую канистру воды. Дома я наливаю эту воду в кувшин на два литра и дети сами могут наливать себе попить в любое время. Главное — найти чашку!)

На улице, чтобы всем напиться, нам приходится брать с собой полуторалитровую бутылку воды. И то она под конец обычно заканчивается и все начинают страдать)
Далее…

Забота мамы о себе: зачем, как, когда? Практические советы и пользы с конференции Флаймама

        27 Апрель 2017              Прокомментировать

Как и обещала, продолжаю делиться с вами теми пользами, которые я почерпнула на конференции Флаймама о том, как планировать жизнь с детьми и успевать главное. Сегодня расскажу вам в кратце о содержании первого блока конференции, который был посвящен самой маме и заботе о себе.

Для начала в двух словах о названии всей конференции: «Гармония в жизни мамы». Задумайтесь на секунду: что такое для вас гармония? Что такое гармония в жизни мусульманки?.. Древние греки давали ей такое определение: согласие разногласного. Я бы для себя лично определила гармонию так: возможность выполнять все возложенные на меня Аллахом обязанности (поклоняющейся, жены, мамы, требующей знания и т.п.) в полной мере. Это для меня и есть гармония. А какое определение ей дали бы вы?

Второй момент: для чего нам нужна гармония? Ведь можно просто жить изо дня в день и даже не задумываться о том, что это и для чего это нужно. Просто плыть по течению. Я считаю, что гармония в моей жизни важна потому, что она позволяет мне поклоняться Аллаху наилучшим образом и быть мусульманкой в полном, самом широком смысле: в отношениях с Аллахом, в отношениях с мужем, детьми и окружающими, по отношению к самой себе (своей душе, разуму и телу). Как говорится в хадисе — у всего есть на нас права. Гармоничная жизнь, на мой взгляд — это отдавать всем их права должным образом: Аллаху, семье, себе самой и окружающим.

Система Флаймама этим мне и нравится: она учит добиваться того, что важно лично для тебя в жизни, достигать гароминии в твоем личном понимании, просто снабжая женщину необходимыми инструментами, о которых мы поговорим ниже иншаАллах.

Теперь давайте перейдем к главным тезисам конференции.

Далее…

Сильная тройка: планируем антракты

        22 Апрель 2017              Прокомментировать

Продолжаю делиться с вами пользами с тренинга «Сильная тройка», который я прохожу, и в этот раз хотела рассказать об «антрактах». (См. часть первую тут)

Первые уроки тренинга по большей части посвящены тренировке проактивности, о которой у меня есть целая статья. И это, действительно, одна из важнейших привычек человека, который хочет быть успешным в дунья и в ахира.

Ведь только мы сами в ответе за свое поведение, свои слова и мысли. И никто не изменит наше положение, пока мы не изменим сами себя. Только мы отвечаем за наш выбор, как повести себя в сложной ситуации и как реагировать на трудности, которые выпадают на нашем пути.

Во втором уроке Светлана Гончарова поделилась очень полезным приемом: научиться останавливаться перед реакцией. Считать про себя до 10 и думать, как на самом деле лучше отреагировать, как себя повести, что сказать, чтобы выйти из этой сложной ситуации наилучшим образом.

Далее…

Страница 1 из 2012345...1020...Последняя »

2017 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin