Архив рубрики "Дом мусульманки"

31 день по Флайледи: День 6

        28 Июль 2015              Прокомментировать

флайледи
26.07.2015

Задание:

День 6: гасим хотспоты

— Обуваемся,
— начищаем раковину до блеска,
— читаем листочки-напоминалки,
— смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
— вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! — FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY — Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)

Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!
Далее…

31 шаг по Флайледи. День 5

        26 Июль 2015              2 комментария

флайледи

25.07.2015

Задание:

День 5: запиши все, что слышишь

— Обуваемся,
— начищаем раковину до блеска,
— читаем электронные напоминания,
— смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.

Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.

Отчет:

Решила посуду помыть сразу после ужина. Точнее дети еще доедали, а я все помыла, пока они ели. АльхамдулиЛлях у нас обеденный стол прямо в кухне, и можно прибраться, одновременно следя за ними.

Далее…

31 шаг по Флайледи. День 4

        26 Июль 2015              Прокомментировать

флайледи 24.07.2015

Задание:

День 4: напиши это на бумаге

До сих пор ты:
— обувалась,
— начищала раковину до блеска,
— читала электронные напоминания.

Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.

Отчет:

Напоминания повесила в кухне и в ванной.

Далее…

31 шаг по Флайледи. День 3

        24 Июль 2015              Прокомментировать

флайледи
23.07.2015

Задание:

День 3: закрепляем привычки

— Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке,
— поддерживаем блеск раковины,
— читаем напоминания 2 минуты.

Отчет:

С утра обулась, привела себя в порядок.

Раковину вечером не помыла, слишком устала. Кажется, мне не подходит это мытье раковины перед сном. Зато исправно мою утром после завтрака. Может мне перенести это задание на утро? Или все-таки заставлять себя вечером, после того, как дети уснули? Или мыть до того, как укладываю их спать? Посмотрим, как пойдет дальше.

На почтовую рассылку я не подписана, так что никакие напоминания мне пока не приходят)

И раз уж сегодня такие простые задания – повторение – и такой маленький отчет, хотела немного написать о том, для чего же я все это затеяла.

Потому что не прошло и 3-х дней с тех пор, как я выложила первый свой отчет, как мне пришлось выслушать многое в комментариях. Повторять здесь не буду и сразу скажу, что я не держу обиду ни на кого из сестер, потому что, уверена, никто из них не хотел меня как-то задеть или оскорбить. Виной всему лишь бестактность и неучтивость. С кем не бывает…
Далее…

31 шаг по Флайледи. День 2

        24 Июль 2015              Прокомментировать

флайледи
22.07.2015

Задание:

День 2: обуваемся

Сегодня я хочу, чтобы ты встала и обулась в обувь на шнурках, как только проснулась. Это означает, что ты должна привести в порядок еще и волосы и лицо.

Для того, чтобы действительно измениться, ты должна постоянно напоминать себе об этом. Я делаю это при помощи клейких желтых sticky notes (клейких листочков), которые сопровождают меня на протяжении моего дня по всему дому. Это было начало моего контрольного журнала. У меня висело напоминание в ванной комнате о том, что мне необходимо обуться.

Не забудь начистить раковину перед тем, как отправишься спать.

Отчет:

С утра обулась, в домашние тапочки) Нет у меня обуви для дома, тем более на шнуровке. Да и жарко у нас сейчас слишком, чтобы носить какую-то обувь дома. всего одна пара обуви – кроссовки, которые я ношу и зимой и летом на улицу, альхамдулиЛлях климат позволяет. Раньше ВСЕГДА пропускала этот шаг, сколько пыталась начать проходить систему, но в этот раз хотя бы тапочки, но буду носить иншаАллах.
Далее…

Страница 4 из 13« Первая...23456...10...Последняя »

2015 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin