Архив рубрики "Дом мусульманки"

31 шаг по флайледи. День 9

        3 Август 2015              3 комментария

флайледи

3.08.2015

Задание:

День 9: размусориваемся по несколько минут в день

Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер, кроме чтения напоминаний. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.
Далее…

31 шаг по системе флайледи. День 8

        2 Август 2015              Прокомментировать

флайледи

28.07.2015

Задание:

День 8: возьми папку с кольцами и вложи в нее немного бумаги

Ну вот. Ты уже летаешь целую неделю! Я так тобой горжусь! Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела.

Утренняя рутина:

— Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
— Читаем списки в ванной комнате и на кухне.
— Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
— Гасим хотспоты по 2 минуты.
Далее…

31 шаг по Флайледи. День 7

        28 Июль 2015              Прокомментировать

флайледи

27.07.2015

Задание:

День 7: подготовь одежду

Итак, ежедневный список дел состоит из:

•    Первым делом после пробуждения надеваем туфли и приводим себя в порядок
•    Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
•    Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!
•    Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут

Сегодня в нашем лексиконе появляется еще одно понятие – РУТИНА.
Далее…

31 день по Флайледи: День 6

        28 Июль 2015              Прокомментировать

флайледи
26.07.2015

Задание:

День 6: гасим хотспоты

— Обуваемся,
— начищаем раковину до блеска,
— читаем листочки-напоминалки,
— смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
— вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! — FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY — Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)

Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!
Далее…

31 шаг по Флайледи. День 5

        26 Июль 2015              2 комментария

флайледи

25.07.2015

Задание:

День 5: запиши все, что слышишь

— Обуваемся,
— начищаем раковину до блеска,
— читаем электронные напоминания,
— смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.

Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.

Отчет:

Решила посуду помыть сразу после ужина. Точнее дети еще доедали, а я все помыла, пока они ели. АльхамдулиЛлях у нас обеденный стол прямо в кухне, и можно прибраться, одновременно следя за ними.

Далее…

Страница 3 из 1312345...10...Последняя »

2015 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin